ଆମେ ଏହି ଦୀର୍ଘ ଶୀତକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛୁ! କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ବସନ୍ତ ହେଉଛି ଶୀତଳ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ପାରମ୍ପାରିକ ବୃଦ୍ଧି, କିମ୍ବା ବରଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ (କିମ୍ବାଭି) | ଆରୀର ଲକ୍ଷଣ ପରି, ଯେପରିକି କାଶ, ନାକ ପ୍ରବାହିତ, ମୁଣ୍ଡ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପ୍ରଚୁରତା ଛିଣ୍ଡିବା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଆମର ଆଶାବାଦୀ ବସନ୍ତ ଯୋଜନାକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରିପାରିବ | ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଯୁଦ୍ଧ କରିପାରିବେ?
ଥଣ୍ଡା କେଉଁଠୁ ଆସେ?
ଶୀତଳ ଥଣ୍ଡା ବାୟୁ ପାଥୋଜେନିକ୍ ଜୀବାଣୁ ବିସ୍ତାର କରେ | ବରଂ ପଛକୁ ଆସିବାର ବସନ୍ତରେ, ବାୟୁ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ, ଏହାର ଆର୍ଦ୍ରତା ବ increases ଼ାଇଥାଏ - ଯେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଜନନ ଏବଂ ବିସ୍ତାର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଏବଂ ବିସ୍ତାର ପାଇଁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ | ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ବସନ୍ତ season ତୁରେ ଶୀତଳତାରେ ଥଣ୍ଡାର ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଏକମାତ୍ର କାରକକୁ ନୁହେଁ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, କିମ୍ବା ଶୀତଦିନେ "ବାଳିକା ଅବିଟାମସିଓ ବିସ୍ତାର କରି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫସଲ ସଂଗ୍ରହ ସମୟରେ, ଆମେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫସଲ ତୁଳନାରେ 2-3 ଥର କମ୍ ଉପଯୋଗୀ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋଲେମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଥାଉ | ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅଭାବ ମାନବ ପ୍ରତିରୋପଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, ଯାହା ପାଥୋଜେନିକ୍ ମାଇକ୍ରୋ ଅର୍ଗାନଗେସର ଆକ୍ରମଣକୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର | ଏବଂ ଶେଷରେ, ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଧ ati ର୍ଯ୍ୟହୀନତା ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବା ଅସମ୍ଭବ - ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟ, ଏକ ଟୋପି, ଏକ ସ୍ୱିଟର, ଉଦ୍ଧୃତିକ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେଇପାରେ |
କଣ କରିବା: ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ନିୟମ ପାଳନ କର |
ସରଳ ଉଚ୍ଚ ଉତ୍ସାହ ନିୟମଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିକାରକତାକୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ହାତ ଧୋଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଘରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ, ଏବଂ ଭୋଜିଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଘରକୁ ଫେରିଛନ୍ତି | ଯଦି କ reason ଣସି କାରଣରୁ ଏପରି ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ, ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକାରୀ ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଓଦା ଆଣ୍ଟିବକ୍ଟେଜର ନାପକିନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଡ୍ରାଫ୍ଟକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଡ୍ରାଫ୍ଟକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; 2-3 ଦିନରୁ କମ୍ ନୁହେଁ, ୱେଟ ସଫେଣ୍ଡିଂ, ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଭାବରେ "ସ୍ୱିପ୍ କରିବା" ସ୍ arg ଗୋଜେନିକ୍ ଅଣ ଅଜିକ୍ଷ୍ଟିକସ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଏହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାଥମିକ, ସମସ୍ତେ ଜଣାଶୁଣା, କିନ୍ତୁ ସର୍ବଦା ପ୍ରଦର୍ଶନ କଲେ ନାହିଁ | ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃଥା!
କଣ କରିବେ: ପାଗକୁ ପରିଧାନ କର |
ବସନ୍ତ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଶୀଘ୍ର, ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ବ istic ଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ରାତିରେ, ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପରାହ୍ନରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମାଇନସ୍ ପାଳନ କରାଯାଇପାରେ, ସକରାତ୍ମକ ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାଏ, ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବାସ୍ତବରେ ଗରମ ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି | ଏହିପରି ଡ୍ରପ୍ ସମୟରେ, ପୋଷାକର ଭୁଲ ଚୟନ ହେତୁ ଥଣ୍ଡା ଉଠାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ | ବସନ୍ତରେ ଏହା ଏକ ମଲ୍ଟି ସ୍ତର ହୋଇଆନିଏନକାରୀ ଅଟେ - ଯେପରିକି ଅପରାହ୍ନରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର ଅପସାରିତ ହୋଇପାରିବ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧ୍ୱନିରେ ନ ଯିବା), ଯେପରି ଉପରର ମୁକୁଟକୁ ନୁହେଁ) ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଫ୍ରିଜ୍ ନହେବା ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟା |
କଣ କରିବା: ଡାହାଣ ରଖ |
ଆପଣ ଆଗରୁ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ spring ରଣା ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ | ଏହାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ କେନଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ କେନାଲ୍ ଖାଦ୍ୟର ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଷ୍ଟ ଶକ୍ ଫ୍ରିଜିଂ, ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ପୋଷକ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏହା କରିବା ଜରୁରୀ | ତେଣୁ, ଫ୍ରିଜ୍ ଫଳ ଏବଂ ବିରି କିମ୍ବା ଘାଟେର ଶୁଖିଲା ଫଳରୁ ସିପସନ୍ ହୋଇଥିବା ଚପଲ ଅପେକ୍ଷା ସମାନ କମ୍ପୋଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ସାପ୍ତ୍ spring ତୁରେ ସମାନ କମ୍ପୋଲେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ସାପ୍ତ୍ spring ରଣାଠାରୁ ଅଧିକ ଉପଯୋଗିତ ହେବ | ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇକ୍ରୋଫ୍ଲୋରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକଡିଫର୍ମ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚିତ କରାଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ - ପ୍ରଥମ ସତେଜ ଗ୍ରୀନ୍, ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ | ଯଦିଓ ଆପଣ ଡାଏଟରେ ବସିଛନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ, ମନେରଖନ୍ତୁ ସେହି ବସନ୍ତ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ason ତୁ | ଏହି ସମୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ପାଇଁ!
କଣ କରିବେ: ପ୍ରତିରୋପଣକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ ରୋଗ, ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ବାହ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ବାହ୍ୟରୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଆରୀର ବିକାଶକୁ ରୋକିଥାଏ | ଏକ ଆଧୁନିକ ପରିବାର ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଡ୍ରଗ୍ ସିଭଭିରି -3 ଏପରି ସାହାଯ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ସେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜୀବାଣୁକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଲ to ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ନାହିଁ (ସର୍ବଶେଷରେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଜାତି ପୂର୍ବରୁ 200 ରୁ ଅଧିକ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ସଂଖ୍ୟାଟି ବ grow ିବାରେ ଲାଗିଛି, ଏବଂ ସଂଖ୍ୟା ଯେକ any ଣସି ଭାଇରାଲ୍ ଆକ୍ରମଣକୁ ବୃଦ୍ଧି ଜାରି ରଖିଛି | ଏହି ଏଜେଣ୍ଟ ଇମୋନାଓଗୋଲୁର ଉତ୍ପାଦନକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ a - ସେମାନେ ଆମର ଜୀବମାନଙ୍କ ଟିସୁକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ ନାହିଁ - ଏବଂ ହସ୍ତଲିଂଶର ଟିସୁକୁ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନ ଚକ୍ରକୁ କାଉସ୍ୟୁଲ୍ କରନ୍ତି | Citovir-3 ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଶୀତଳତାର ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ, ଏବଂ 1 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଛାତ୍ରଙ୍କ ପ୍ରକାର 1 ବର୍ଷରୁ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | Citovir-3 ଗ୍ରହଣ କରିବାର କେବଳ 4 ଦିନ (ଏହା ହେଉଛି ଏକ ମାନକ ପ୍ରତିଷେଧକ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ) ଏକ ମାସ ପାଇଁ ଆରୀର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ; 3-4 ସପ୍ତାହ ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ରିସେପେକ୍ସନର ଏକ ପ୍ରୋଫାଇକ୍ଟିକ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରିବ |
ସମୁଦାୟ
ଭିଟାମିନ୍ସ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ଜୀବାଣୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଧନୀ; ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ମାନୀ ମାନ ସହିତ ଅନୁପାଳନ; ପାରୋଭଭିର -3 ର ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ମନୋନୀତ ପୋଷାକ ଏବଂ ପ୍ରତିଷେଧକ ଗ୍ରହଣ - ଏହା ହିଁ ବସନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ବିରୋଧ କରିପାରିବ | ଏବଂ spring ରଣା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସୁଖଦ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବାକୁ ଦିଅ!
ବିଜ୍ଞାପନ ଅଧିକାର ଉପରେ |