ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଗଜଲ୍ ଏବଂ ସ୍ମରଣୀୟ ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଏକ ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଧାରଣା ଅଛି, ଯେପରିକି ପଜଲ୍ ଏବଂ ମେନମୋରାଇଜେସନ୍ ବ୍ୟାୟାମର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ନିକଟରେ, ସ୍ମୃତିର ମୁସିମାଇଜ୍ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଫୋନ୍ ପାଇଁ ଫୋନ ପାଇଁ ଫୋନ ପାଇଁ ଆବେଦନ ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହାର ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଗଲା | କିନ୍ତୁ ଏହି ଜ୍ଞାନଗତ ଖେଳଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କି?
ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କ'ଣ?
ଜ୍ଞାନଗତ ତାଲିମ, ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏକ ନାମଞ୍ଜୟାଲୋଭାଲ ଆଭସୀ, ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ସଂଖ୍ୟାନ୍ତ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ମଧ୍ୟ ବଜ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଧାରଣ କରିଥାଏ | କେତେକ ଜ୍ଞାନଗତ ଦକ୍ଷତା ଯାହା ଉପରେ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି:
ଧ୍ୟାନମୂଳକ
ଜ୍ଞାନଗତ ନମନୀୟତା |
ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ |
ଅନୁତା
କାର୍ଯ୍ୟ ମେମୋରୀ
ଏହି ବିଶେଷ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ସହିତ, ମାନସିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଅଧିକ ସାଧାରଣ ରୂପ ଅଛି ଯାହା ମାନସିକ ତାଲିମ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବ୍ୟାୟାମ "ରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ" ଭଲ ଆକାରର "ରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏହି ଅଧିକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ତାଲିମକୁ ଏକ" ଭଲ ଆକାରର "ରେ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ମାନସିକ ତାଲିମର ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ବ୍ୟାୟାମ, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଫର୍ମ ନେଇ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରେ |
ସ୍ମରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସୁବିଧା |
ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷଣରେ ଶିଖିବାରେ ଅଧିକ ସଫଳ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟ ସମାଧାନ କରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟ ପାଇଁ ଯୁକ୍ତି କରିବା | ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛନ୍ତି | ଏହିପରି ଦକ୍ଷତା ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ | ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ଆପଣଙ୍କୁ ଦର୍ଶକଙ୍କ ଉପରେ ବକ୍ତୃତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ସ୍ମରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କିମ୍ବା ନୂତନ ପରିଚିତମାନଙ୍କ ନାମ ମନେରଖନ୍ତୁ | ଏହି କ skills ଶଳର ମହତ୍ତ୍। ଦିଆଯାଇଛି, ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ ଯାହା ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ହୁଅନ୍ତୁ ଏହି ଦକ୍ଷତା ଅଗଣିତ ହୋଇପାରେ |
ତାଲିମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କାରଣ |
ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଜ୍ଞାନର ବିଦ୍ରୋହରେ ମନ୍ଥରତା | ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ଯାହା ବୟସ ସହିତ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତି, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା, ନିର୍ଣ୍ଣୟକାରୀ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଯୋଜନା କ skills ଶଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକର ଧରିବା ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ଦିଆଯାଇପାରେ ଏବଂ କିଛି ବୟସ ସମସ୍ୟାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ପର୍ଯ୍ୟାୟ 2016 ଡାଟା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହାରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସେହି ତାଲିକାରେ ପଡୁଥିବା ପରିମାଣରେ ଦର୍ଶାଇଛି |
ଉଲ୍ଲଂଘନର ଚିକିତ୍ସା | ସେଠାରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଉଲ୍ଲଂଘନ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 2020 ରେ, FDA ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ଖେଳକୁ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି, ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ଏବଂ ହାଇପରାକ୍ଟିଟିଭିଟି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ଏକ ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଯାହା ଅନେକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ, ଅନେକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ADHD ସହିତ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନମୂଳକ କରିଥାଏ | ଏପରି ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ପାଇପାରିବ |
ଦକ୍ଷତାର ଚିକିତ୍ସା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ |
ଦଶନ୍ଧିଦାରୀ ପାଇଁ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମର ପ୍ରଭାବ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ | ତଥାପି, ତଥାପି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଉପରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କିଛି ସମାନ ମତ ଅଛି | ଯଦିଓ ଏହି ଧାରଣା ନିଶ୍ଚିତ କରୁଥିବା ଧାରଣା ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହାର ବିପରୀତ କ acclotsents ଣସି ଅଧ୍ୟୟନ ଅଛି ଯାହା ବିପରୀତ ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ଆସିଛି |
ପ୍ରକୃତ ଦୁନିଆରେ କ skills ଶଳ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ କି? ସେଠାରେ ତଥ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମର ପ୍ରଭାବକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ | ଗୋଟିଏ ବଡ଼-ସ୍କେଲ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ ମାନସିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ଜ୍ଞାନକୁ ଉନ୍ନତି କରେ, ଯାହାକି ପ୍ରକୃତ ଦୁନିଆରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଉନ୍ନତି ହୁଏ, ଯେପରିକି medicine ଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ମନେ ରଖୁଥିବା କ୍ଷମତା | କିନ୍ତୁ କେବଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କଖଣ୍ଡଗତ ତାଲିମରୁ ଜିତେ ନୁହେଁ | ଅଧ୍ୟୟନଟି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଏ ଯେ ବ୍ରାଇନ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଖେଳଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଯେପରିକି ଯୁବକମାନଙ୍କରେ ମେମୋରୀ ଏବଂ ତଥ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ବେଗ ଭାବରେ |
ଫଳାଫଳ କାହିଁକି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |
ତା'ପରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ କାହିଁକି କିଛି ଅଧ୍ୟୟନର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଏପରି ପ୍ରଭାବ ପାଇଲେ ନାହିଁ? ଅନେକ କାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ |
ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ସମାନ ନୁହେଁ: "ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ବ୍ୟାପକ ଚରିତ୍ରର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ଅଧ୍ୟୟନ ସମାନ ବୃତ୍ତି ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ | ଅଧ୍ୟୟନରେ ବ୍ୟବହୃତ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମର ପ୍ରକାର ଉଭୟ ଲାବୋରେଟୋରୀ ସର୍ତ୍ତରେ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ଏହି କ skills ଶଳ କିପରି ପ୍ରକୃତ ଦୁନିଆକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରେ |
ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ: ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଅନୁସନ୍ଧାନ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖେ ନାହିଁ | ସ୍ମୃତି ତାଲିମ ମେମୋରୀ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ଦକ୍ଷତା ଥିବା ଲୋକମାନେ କମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |
ସୀମିତ ପ୍ରଭାବ: ଗୋଟିଏ ସମୀକ୍ଷା ସମୀକ୍ଷା ଦର୍ଶାଇଲା, ଯଦିଓ ମାରିଏନ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଲମ୍ବା ଚାଲିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଲାସ୍ ଫଳାଫଳ ଦେବ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସମୟ ତାଲିମ ଅଦରକାରୀ ଭାବରେ ଅଦରକାରୀ ହେବ |
ଏହା ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ କି?
ଜ୍ଞାନଗତ ତାଲିମ ବ୍ୟାୟାମ କରେ ଯେ s ାଞ୍ଚାର ଚିହ୍ନଟ ପରି କ skills ଶଳ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଭାବନାକୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସ୍ମୃତିର ବେଗ ବ increasing ାଇଥାଏ | ଏହିପରି କ skills ଶଳ ମୋବାଇଲ୍ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକରେ ବିକାଶ କରୁଛି | ତଥାପି, ଏହି ୱେବସାଇଟ୍, ଖେଳ କିମ୍ବା ପ୍ରୟୋଗଗୁଡିକ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି:
ମସ୍ତିଷ୍କ ତାଲିମରେ ନିୟୋଜିତ ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ଲାଭକୁ ଅତିରିକ୍ତ କରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ପଡିବ, କେଉଁ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରିଚାଳନା କରେ | ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ତାଲିମ କେଉଁ ପ୍ରକାର ତାଲିମ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ତାହା ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିନଥିଲା କିମ୍ବା ବିଭିନ୍ନ ସର୍ତ୍ତ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ଅନ୍ତର୍ଗତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରୟୋଗ ଏବଂ ଖେଳଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ their ସେମାନଙ୍କର ସଠିକତା କିମ୍ବା ଦକ୍ଷତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଏକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ ନାହିଁ |
ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |
ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଉପଯୋଗୀ ବ୍ୟାୟାମ:
ମୁଣ୍ଡରେ ବିଚାର କର |
ଏକ ମେମୋରୀ କାର୍ଡ ଅଙ୍କନ କର |
ଏକ ନୂତନ ଭାଷା ଶିଖନ୍ତୁ |
ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବାକୁ ଶିଖ |
ତାଲିକାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେରଖ ଏବଂ ତୁମର ସ୍ମୃତି ଯାଞ୍ଚ କର |
ସୁଦୋକୁ ବଜାନ୍ତୁ |
ପଜଲ୍ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତୁ |
ଏହିପରି ଏକ ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହିତ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | କ୍ଲାସ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ |