ଶୀତ season ତୁରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସହରୀ ବାସିନ୍ଦା ଏକ ଗୁରୁତର ବଳିର ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ବହୁତ ବଳବାନ୍ୟର କାରଣ ଯାହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ରୋଗର ବାନ୍ଦ ଏବଂ ଖଣିଜ ରୋଗୀଙ୍କଠାରୁ ସମାପ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହା ଫାର୍ମାସି ଦ running ଡିବା ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଭିଟାମିନ୍ ଜଟିଳ ଉପରେ ଦ running ଡିବା ଯୋଗ୍ୟ କି ବୋଲି ପ୍ରଥମ ଭିଟାମିନ୍ ଜଟିଳ ଉପରେ ସହମତ କି? ଅବଶ୍ୟ, ଭିକୋଟେନ୍ ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ସେଗୁଡିକ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ପୁରାଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ଆମେ ଆଜି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବୁ |
ଅବିତାମେସାଇସ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ |
ନା, କେବଳ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ପ୍ରକୃତ ଭିଟାମାଇନ୍ କ'ଣ (ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ, ଆପଣ ନାବିକମାନଙ୍କ ଫଟୋ ଖୋଜି ପାରିବେ, ଯେଉଁମାନେ କାବୁକର ଫଟୋ ଉଠାଇ ପାରିବେ, ଯେଉଁମାନେ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଅବିତାଜାମସିସ୍ ରେ ସଂସାରିତ ହୁଅନ୍ତି | ତାଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଦର୍ଶିତ | ଆଧୁନିକ ବାସ୍ତବତା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କେବଳ ଅସମ୍ଭବ, କାରଣ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦାର୍ଥର କ be ଣସି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦାର୍ଥର କ way ଣସି ପ୍ରକାରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକାଠି ହୋଇପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ ସବୁବେଳେ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ |
ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଆମେ ରାଜି ପାରିବୁ ନାହିଁ | ଡାକ୍ତରୀ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଦେଖିବା ପରେ, ଅନେକ ପ୍ୟାଚ୍ ର ଅଭାବରୁ ଅନେକ "ପାଚେରୀର ସମସ୍ତ ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ କୁ ଯାଏ | କେଉଁ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ ତାହା ବୁ to ିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଗ୍ରହଣ କରିବେ ଏବଂ ଏହା ପରେ ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ drugs ଷଧରେ ଯାଇପାରିବେ |
ତୁମର ଡାଏଟ୍ ସନ୍ତୁଳିତ କି?
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍, ଭଲ |
ବାସ୍ତବରେ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଶରୀରରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଯାହା ଚର୍ମରେ ଚ ids େଇ ରେ କପି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯକୃତରେ ଅନୁକୂଳ ଏବଂ ବ୍ୟାଘାତକୁ ନେଇପାରେ | ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଯାହା ମଧ୍ୟମ ମାଉସରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି - ଏହା ଏକ କିଡନୀ ପଥର ଗଠନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଫାର୍ମାସି ଅପେକ୍ଷା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକରୁ ଭଲ ଭିଟାମିନ୍ |
ଏଠାରେ ଆପଣ ଯୁକ୍ତି କରିପାରିବେ। ଅବଶ୍ୟ, ଭିଟାମିନ୍ ରେ ଧନୀ ହୋଇଥିବା ଉତ୍ପାଦର ବ୍ୟବହାର ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଶସ୍ତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଫ୍ୟାକାସେଣ୍ଟିରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଅସୁବିଧା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ଅସୁବିଧା ପୂରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା | ଭୟ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଇବ, ଯେପରି ଆମେ ଥରେ ଏକ ଥର କହିଥିଲୁ |