ଉଦାସୀନତା ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟାପକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଦ ray ନିକ ଜୀବନରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ଅତୀତରେ ଉଦାସୀନତାର ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ସମାନ ରାଜ୍ୟର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ସମ୍ଭବ | ଯଦିଓ ଉଦାସୀନତାର ଚିକିତ୍ସା, ଯେପରିକି ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ କିମ୍ବା medicines ଷଧ ସହିତ ଥେରାପି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଅଧ୍ୟୟନକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ବନ୍ଦ କରେ, ତା 'ପାଇଁ ପୁଣି ଥରେ ଉଦାସୀନତା ସମ୍ମୁଖରେ |
ପୁନର୍ବାର କ'ଣ ଅଛି?
ଉଦାସୀନତାର ମିଶ୍ରଣରେ ଏହା କ୍ଷମା ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଦ୍ୱାରା ବୁ understood ିବା - ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କାର୍ଯ୍ୟର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେତୁ, ସାଧାରଣତ 16 16-20 ସପ୍ତାହର ଏକ ଅବଧି | ଯଦିଓ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପୁନର୍ବାର ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ସେହି ସମାନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଏହା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବତ conf ଅନୁଭବ କରିବେ, ସେମାନେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇ ଯିବେ |
ଉଦାସୀନତାର ପୁନରାବୃତ୍ତି |
ଏହି କାରଣରୁ, ଉଦାସୀନତାର ପୁନରାବୃତ୍ତି କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣର ଲକ୍ଷଣକୁ ଧ୍ୟାନରେ ନେବା ଜରୁରୀ | ନିମ୍ନରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ତାଲିକା ଅଛି, ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏହି ଚିହ୍ନ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ବିବରଣୀ ଧାରଣ କରିଥାଏ |
ମନ ଖରାପ୍
ବିରକ୍ତିକର |
ଆଗ୍ରହ କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ହରାଇବା |
ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି
ଶୋଇବା ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ସାମାଜିକ ବିଜନେସ୍ |
ଉପଯୋଗୀ ଅନୁଭବ କରୁଛି |
ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ |
ଥକା
ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା |
ଯଦି ତୁମର ଖରାପ ମନୋବଳର ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ, ତେବେ 2 ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଉପସ୍ଥିତ | ବୋଧହୁଏ ତୁମେ ଉଦାସୀନତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ |
ଫୋନ୍-8 (495) 989-50-50 (ମସ୍କୋରେ ମାଗଣାରେ) ର ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି କେନ୍ଦ୍ରର ଏକ ହଟଲାଇନର ଏକ ହଟଲାଇନ୍ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟଜନମାନେ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ଡାକନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ କ୍ଷତି କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି | ଅନ୍ୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା: ମସ୍କୋରେ କ୍ୱାଲେଣ୍ଟିନ୍ରେ ଚାଲୁଥିବା ସମୟରେ ଫୋନ୍ 8 (800) 700-88-05 ଦ୍ୱାରା ଏକ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ସହାୟତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ସହାୟତା ଅଛି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆପଣ ସ୍କୁଲ, ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରୁ ମୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟରୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରିବେ - ପଚାରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ମନ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଫେରନ୍ତୁ |
ମନ ଖରାପ୍
ଉଦାସୀନତାର ଅନୁଭବ, ଦୁ ness ଖ କିମ୍ବା ଖରାପ ମନୋବଳ ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଏହାର ପୁନ res ଉତ୍ପାଦନର ଭିନ୍ନତା | ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ - ଲୁହ, ନିରାଶା, ବିନାଶର ଭାବନା | ଏହି ଭାବନା ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣରୁ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯେପରିକି କାର୍ଯ୍ୟ ହରାଇବା, ପ୍ରିୟଜନ କିମ୍ବା ଛାଡପତ୍ର ଭାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ଛାଡପତ୍ର ଭାଙ୍ଗିବା | ଯଦିଓ, ଯଦି ତୁମର ଖରାପ ମନୋବୃତ୍ତିର କ of ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା 2 ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ରହିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି, ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଉଦାସୀନତାର ଏକ ପୁନ ing ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି | ଯଦି ତୁମର ଖରାପ ମନୋବଳ କିମ୍ବା ଦୁ ness ଖର ଅନୁଭବ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ସତ ଅଟେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାନ୍ଦିବା ଆକ୍ରମଣ ହେତୁ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଆକ୍ରମଣ ହେତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯେ ଜୀବନ କଦାପି ଭଲ ହେବ ନାହିଁ | ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସଙ୍କେତ ଯେ ଏକ ଖରାପ ମନୋବଳ ଉଦାସୀନତାର ଏକ ପୁନ appe ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବ |
ବିରକ୍ତିକର |
ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମେ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ସହଜରେ ସହଜ ହୋଇଛ? ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପାଟି କର କିମ୍ବା ଆବିଷ୍କାର କର ଯେ ସେମାନେ ଯୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି? ଯଦି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିରକ୍ତିକର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | ସମ୍ଭବତ , ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସହ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ସାମ୍ନା କରୁଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ | ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଚାରିପାଖରେ ସବୁକିଛି ତୁମଠାରୁ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୁକ୍ତିତର୍କ କରିପାରନ୍ତି |
ଆଗ୍ରହ କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ହରାଇବା |
ଉଦାସୀନତାର ଏକ ଭିନ୍ନ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି ଉଦାସୀନତାର ଏକ ଆଗ୍ରହର କ୍ଷତି ଯାହା ତୁମେ ସୁଖଦ ଦେଖୁଥିଲ | ଏହା ଏକ ସାଥୀ ପାଇଁ ଏକ ଆକର୍ଷଣ, ତାଙ୍କ ସହିତ ସେକ୍ସ, ହବିଷ୍ୟାଳି, ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ କିମ୍ବା ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ପସନ୍ଦ କରିଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ସହିତ ଏକ ଆକର୍ଷଣ ହୋଇପାରେ |
ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି
ଉଦାସୀନତାର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ମନ୍ଥର କରିବା ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ହରାଇବା | ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କାମ କରି ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ମଧ୍ୟ ପରିଚାଳନା କରିପାରେ |
ଶୋଇବା ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଶୋଇବା ହେଉଛି ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନ୍ୟ ଏକ ଦିଗ, ଯାହା ଦ୍ lappions ାସନ୍ର ପୁନରାବୃତ୍ତି ସମୟରେ ସହଜରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରିବ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କର, ଯେପରିକି ଶୋଇବା, ଜାଗ୍ରତ ହେବା, ବିଶ୍ରାମର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ, ତେବେ ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଉଦାସୀନତାର ପୁନରାବୃତ୍ତି ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ | ଡିପାରର ଶିକାର ହୋଇଥିବା କିଛି ଲୋକ ଏହା ଜାଣିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟମାନେ ତକିଆ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଦିନ ପ୍ରତିଫଳିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଦିନ ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେଠାରେ କ was ଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ଚାପ ପକାନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା, ପ୍ରତିବଦଳରେ, ଶୋଇବା ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଥକ୍କା ମଜବୁତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ବାହାରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |
ସାମାଜିକ ବିଜନେସ୍ |
ଯଦି ଆପଣ ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସର୍ବସାଧାରଣ ଘଟଣା ସମୟରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କିମ୍ବା ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଉଦାସୀନତାର ଏକ ପୁନ osed ପ୍ରକାଶ ପାଇପାରେ | ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ସଂକ୍ରମଣ କରିପାରିବ, ଯାହା ପ୍ରତିବଦଳରେ, ତୁମର ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୃ arent କରିପାରିବ | ଯଦି ଆପଣ ବାର୍ତ୍ତାଳାପକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ - ଏକ ଅସହବ କାର୍ଯ୍ୟ, କିମ୍ବା ଆପଣ କେବଳ ଗ୍ରହଣୀୟ ଆଚରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସାମାଜିକ ସମସ୍ୟା ମିଳିବ | ଏହି ଚିହ୍ନ ଖୁସିର କ୍ଷତି ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଯେହେତୁ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରୁ ତୁମର କ faiture ଣସି ଆନନ୍ଦ ନାହିଁ |
ଉପଯୋଗୀ ଅନୁଭବ କରୁଛି |
ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମର କମ୍ ଆତ୍ମ-ସମ୍ମାନ ଅଛି ଯାହାକୁ ତୁମେ ଜୀବନର ଯୋଗ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଜ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ, ତେବେ ତୁମର ନିଜର ମୂଲ୍ୟହୀନତା ଅବସାଦର ଏକ ପୁନ osed ସମାଲୋଚନା ହୋଇପାରେ | ଏହି ସମସ୍ୟାଟି ଏକ ଦୋଷର ଭାବନା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ସକରାତ୍ମକ ଅଗ୍ରଗତି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମାଲୋଚନା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହାର ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ବିଫଳତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରେ | ଯଦି ତୁମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କିଛି ଖରାପ ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦୃ dead ଭାବରେ ଦାୟୀ କର, ବୋଧହୁଏ ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମାଲୋଚକ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ବାରମ୍ବାର ଏକ ସଙ୍କେତର ସଙ୍କେତ ଅଟେ |
ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କର |
ହଠାତ୍ ଓଜନ ବଦଳିଯାଏ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପରି, ଉଦାସୀନତାର ଏକ ପୁନ osed ବ୍ୟବହାର ହୋଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ସଚିବ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଥରେ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରୟାସର ଅଭାବ | ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଏକ ଓଜନ ଭଙ୍ଗୀ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏକ ଓଜନ ଭଙ୍ଗୀ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଆଚରଣ ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା କିମ୍ବା ସହଜ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଯେ ତୁମର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଓଜନ ବଦଳିଛି, ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଉଦାସୀନତା ଫେରି ଆସିଛି |
ଥକା
କେବଳ ବିଛଣାରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରି ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ପାତ୍ରଗୁଡିକ ଧୋଇବ କିମ୍ବା ବିଲ୍ ବିଲ୍ ଧୋଇବା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବ, ତୁମେ ମନେହୁଏ ଯେ ସବୁକିଛି ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଯାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ଲାଇଲନ୍ଙ୍କ ଏକ ଗୁଞ୍ଜି ପରି, ଏକ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ଯଦି ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଯେ ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ, ଥେତକଣା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଉଦାସୀନତା ଫେରି ଆସୁଛି |
ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଉଦାସୀନତା କେବଳ ମନରେ ନୁହେଁ | କିଛି ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣରେ କ୍ଷତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହି ଭ୍ୟାସ୍ ବିଭିନ୍ନ ଫର୍ମ ନେଇ ଶରୀର ଦେଇ ଗତି କରିପାରିବ | ନିମ୍ନରେ କେତେକ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା ଉଦାସୀନତା ସହିତ ଜଡିତ:
ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା |
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା |
ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ପଛେ ଧର
ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଡରେ କିମ୍ବା ହାତରେ)
ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ସଂକ୍ରମଣ କରିପାରିବ, ଯାହା ପ୍ରତିବଦଳରେ, ତୁମର ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୃ arent କରିପାରିବ |
ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା |
ଶେଷରେ, ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଚିହ୍ନ ଯାହା ତୁମର ଭୟଙ୍କର ଉଦାସୀନତା ଅଛି | ଯଦି ଅଛି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ଉଦାସୀନତା ଫେରି ଆସିଛି | ଗୁରୁତର ଉଦାସୀନତା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିଲେ | ଦୁନିଆରେ ତୁମର ସ୍ଥିତି ସମ୍ବନ୍ଧରେ ତୁମେ ଆଶାବାଦୀତା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ | ଏସବୁ ଉଦାସୀନତାର ଏକ ପୁନ os ବ୍ୟବହାରକୁ ସୂଚିତ କରେ |
ଉଦାସୀନତାର ପୁନରାବୃତ୍ତି କାରଣ |
ଯଦି ଆପଣ ଉଦାସୀନତାର ବାରମ୍ବାର ଚିନ୍ତିତ, ଆପଣ ଆଗ୍ରହୀ ହୋଇପାରନ୍ତି, ତୁମର ଉଦାସୀନତା କାହିଁକି ହେଲା | ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଯଦି ଆପଣ medicine ଷଧ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି ତେବେ ଉଦାସୀନତା ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଫେରିପାରେ | ଏହା କ any ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ବାହ୍ୟ ଟ୍ରିଗର କିମ୍ବା ଚାପ କାରକ ବିନା ମଧ୍ୟ ଫେରିପାରେ | ତଥାପି, ବେଳେବେଳେ ଉଦାସୀନତାର ନିଖୋଜ ଏକ ବାହ୍ୟ ଘଟଣାକୁ ଅନୁସରଣ କରେ | ନିମ୍ନରେ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଟ୍ରିଗର କିମ୍ବା ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ କାରଣ |
ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁର ଅଭିଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି |
ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନ ଘଟଣାର ଅଭିଜ୍ଞତା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାର୍ଯ୍ୟରୁ, ଛାଡପତ୍ର, ଛାଡପତ୍ରର ଜନ୍ମ, ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସ୍ନାତକୋତ୍ତର ପରୀକ୍ଷାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି)
ତୁମର ଜୀବନର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଣର୍ତ୍ତି, ଗର୍ଭଧାରଣ, ମେନୋପାଉସ୍)
ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାରର ବଞ୍ଚିବା କିମ୍ବା ସମାପ୍ତି ପାଇଁ ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡାଏରୀ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ପରିଚାଳନା)
ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା drugs ଷଧର ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଶୋଇବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶୋଇବା ମୋଡରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟର ଆରମ୍ଭ)
ଯଦି ଆପଣ ତିନୋଟି ଲକ୍ଷଣରୁ ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ଦୟାକରି ଏହି ରୋଗକୁ ସାମଦିକରେ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |