ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ fight ଼େ, ଅତ୍ୟଧିକ ପଦକ୍ଷେପ ସହିତ ମହିଳାମାନେ; ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଅନାହାର ଇତ୍ୟାଦି |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏପରି ଏକ ଚାପକୁ କଠିନ କରିବା, ଶରୀର ଫ୍ୟାଟ୍ ବିଷୟରେ "ଷ୍ଟକ୍ ବିଷୟରେ" ଚେଷ୍ଟା କରେ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର ପରିହାସ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ସମ୍ଭବ ଶକ୍ତି ନେବା ସମ୍ଭବ ହେବ | ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରାଯାଏ | ସବୁଠାରୁ ସର୍ବୋତ୍କପକ୍ଷୀ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ବନ୍ଧୁ ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଭୋକ ସହିତ ନିର୍ଯାତନା ଦେବା, କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସହିତ ଧ୍ୟାନ ଦେବାବେଳେ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇବ | ଚାଲନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ 5 ଅଭ୍ୟାସଗତ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳଗୁଡିକ ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି କରିବା |
1. ଆଭୋକାଡୋ |
ଏହି ଫଳ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ସରେ ଧନୀ ଅଟେ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧ "ଓଡିଆ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡଗୁଡିକ କାର୍ଡିଓଭାସକୁଲାର୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ | ଆଭୋକାଡୋ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଭଲର ବିଷୟବସ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ | ବୋଟାଡୋରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ବାନାନରେ ଆହୁରି ଅଧିକ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା କାରୋଟୋଏସରେ ଜଟିଳ, ଦର୍ଶନ ଏବଂ ନିନ୍ଦା ଉପରେ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |
2. ପାଳଙ୍ଗ |
ଏହି ଉତ୍ପାଦ ହିଁ ଯେ ନାବିକମାନଙ୍କୁ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଶକ୍ତିକୁ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଶକ୍ତିକୁ ଦେଇଥିଲେ, ଏହାକୁ ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ ସଞ୍ଚୟ କରିଥିବାରୁ | ସ୍ପିନ୍ଚ୍ ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଗଠନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଲ iron ହତ୍ୱର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ | ଏହା ମଧ୍ୟସ୍ଥିଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନେକ ମନଇଚ୍ଛା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଧାରଣ କରେ, ପ୍ରୋଫୋରଣକାରୀ c ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ମାତ୍ରରେ ମିଳିତ ହୁଏ |
3. ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ |
ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ଭଏରେ ନାହିଁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ "ଓଜନ ହ୍ରାସ" | ଏହା ଚାଟର୍ସ ସୋର୍ସର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏକ ଆଣ୍ଟିବୁଙ୍ଗର୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାକିଆଲ୍ ଇଫେକ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ହଜମିନ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ସଫା ହେବା ଏବଂ ସବିଶେଷ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ | ସିଟ୍ରସ୍, ଅଙ୍ଗୁର ଫଳର ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଫଳ ଏହାର ଦ daily ନିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | କଠିନ ଲାଭ!
4. ଆପଲ୍
ଦିନରେ ଆପଲ୍ - ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ଆମକୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଇଂରାଜୀ ପ୍ରବାଦ ବୋଲି କହିଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ ଫଳ ଭାବରେ ଆମକୁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଗୁଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବହି ଲେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆପଲ୍ ସିଟ୍ରସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ, ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧକୋଧୋସ୍ କେବେ ବି ଅସମ୍ଶ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗାଯାଏ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃ strengthened କରେ | ବହୁ ଉପଯୋଗୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପରି, ଆପଲ୍ ରକ୍ତର ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ବିଷୟବସ୍ତୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଯନ୍ତ୍ର ଏବଂ ସ୍ଲଗଗୁଡ଼ିକୁ ହଜମଗୁଡିକରେ ଅବଦାନଦିଏ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ମିକ୍ସସ୍ ଏବଂ ସ୍ଲାଗ୍ସ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଚପଲରେ ଥିବା ଫସଫୋରଗୁଡିକ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୁଏ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ | ଚପଲ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ଅଟେ |
5. କାକୁଡି |
କାକୁଡିମାନେ ସେହି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଅପସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଡାୟରେୟୁରେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ଏଥିରେ ଏକ ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରଦାହଜନକ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଏବଂ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ | କାକୁଡି ହେଉଛି ସର୍ବନିମ୍ନ ସଲିବୋରୀ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ, ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ପାଇଁ ଭୋଜନ ପରି ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |
ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସେମାନେ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତା କରିବେ | ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କୁ ପନିର ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଫର୍ମରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ they ାରା ସେଗୁଡ଼ିକ ୟୁନିଭର୍ସାଲ୍ ଏବଂ ଫିଟ୍, କଞ୍ଚା ଖାଦ୍ୟରୁ ମାଂସ ପ୍ରେମୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କଞ୍ଚା ଖାଦ୍ୟରୁ ମାଂସ ପ୍ରେମୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |