ଓଷ୍ଟେଟୋରୋସସିସ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯେହେତୁ ଏହାର ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିହ୍ନ ନାହିଁ | ଏବଂ କେବଳ ଏକ ଭଙ୍ଗା ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଅସ୍ଥି ଟିସୁର ବିନାଶ | ଯେହେତୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହି ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ, ଆପଣଙ୍କୁ କାରକ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ | ବୟସ: 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକ | ମେନୋପୋଜ୍ କିମ୍ବା ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ପିରିୟଡ୍ | ଅତୀତରେ ଭଙ୍ଗା ଉପସ୍ଥିତି | ଯଦି ପରିବାରର କେହି ଜଣେ ଜଙ୍ଘର ବେକର ଭଙ୍ଗା ଥିଲେ | ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନକାରୀ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅଭାବ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି। ଗ୍ରାମ ଏବଂ ଗ୍ରାମରେ ବାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ବାସିନ୍ଦାମାନେ ଏହି ରୋଗରେ ଅଧିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇପାରିବେ | ନିମ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
ଅଷ୍ଟେଟୋପୋରୋସରିଗୁଡିକର ବିକାଶରେ ଆହୁରି ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ: ପିଲାଦିନୀରେ ଖରାପ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଯାହା ଏକ ଦୁର୍ବଳ କଙ୍କାଳ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ | ଭୋକିଲା ଡାଏଟ୍ ଯାହା ବୟସ୍କମାନଙ୍କରେ ହାଡ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ହରମୋନାଲ ରୋଗ କିମ୍ବା ହରମୋନାଲ ଇନବ୍ରାସନ, ଯ ital ନାଙ୍ଗ ହରମୋନର ହ୍ରାସ | ଆଣ୍ଟିକୋନ୍ଭୁଲ୍ସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଇମୁନୋସୁସପ୍ରେଞ୍ଚ୍ସ ସହିତ କିଛି drugs ଷଧର ଦୀର୍ଘ dep ୁଲିସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ | ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତ ost ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଟନ୍ତି | ବିଶେଷକରି ପତଳା ହାତଗୋଡ ଏବଂ ଗୋଡ ସହିତ ହାଲୁକା ଆଖି ବ୍ଲୋଣ୍ଡସ୍ |
ଏବଂ ଯଦିଓ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଓଟେଟୋପୋରୋସାଇସିସ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ, ବିଦ୍ୟମାନ ଅଛି | ଚିହ୍ନ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତି ଡାକ୍ତର ତଥା ସର୍ବେକ୍ଷଣର ପାସ୍ ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଅଟେ |
ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତ the ଗୋଡରେ କ୍ରାଟପ୍ସ ଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ରାତିରେ | ଯଦି କ୍ରନିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଗାଡି ଚଳାଇବା ସମୟରେ ବ enhance ିପାରେ | ସ୍କଲିଓସିସ୍ ପରି ଏହିପରି ସମସ୍ୟାର ଉପସ୍ଥିତି, ଷ୍ଟଫ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯେକ dr ଣସି ବିକଳାଙ୍ଗ | ଏବଂ ଏକ ବିଚଳିତ ଏବଂ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ବିଳମ୍ବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡର ବାରମ୍ବାର ଭଙ୍ଗା | ହିପ ବେକର ଭଙ୍ଗା ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ: Russia ଷରେ Russia ଷରେ ଏହି ଦୁର୍ଘଟଣା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ମୃତ୍ୟୁ ଆଡକୁ ଗତି କରେ |
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅଭେଦୟ ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷଣ ପାସ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା OSTEOPOROSISIS କୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଏବଂ ଜୋକେମିକାଲ୍ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡାକ୍ତର କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ସ୍ତର ଶିଖିବା ଜରୁରୀ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ଏକ୍ସ-ରେ ପାର୍ଟି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଘନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ହାଡ ଘନତା ଦେଖାଇପାରେ |
ପ୍ରଥମେ ତୁମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ପ୍ରତିରୋଧ | ଯେହେତୁ ଭୁଶୁଡ଼ିଦାରୀ ହାଡ ଟିସୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ଅସମ୍ଭବ | ସଠିକ୍ ଶକ୍ତି ପାଳନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଡାଏଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରହିବା ଉଚିତ | ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ରେ ପନିରରେ ଅଛନ୍ତି (ପ୍ରତି 100 ଗ୍ରାମରେ 1 ଘ), କ୍ୟାବେଜ୍ (100 ଘ) ପ୍ରତି 60 ମି.ସି), ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି (100 ଛଡା (300-00 ମିଗ୍ରା ପ୍ରତି 300 g) | ଅବଶିଷ୍ଟ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ କ୍ୟାପସିୟମ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଦିନରେ ପ୍ରାୟଶ୍ଚିତ ଦିନଗୁଡିକ 600-700 ମିଗାତ୍ର କାଲସିୟମକୁ 600 - 1000 ମିଗ, ବୟସ୍କ - 1300 ମିଗ, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସହିତ - 1000 ମିଗ୍ରା, ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ନର୍ସିଂ ମହିଳା 1300 ମିଗମ୍ରେସିଂ |
ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପରିଚାଳିତ ହେବା ଉଚିତ, ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର drugs ଷଧ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଜଟିଳ ହୋଇପାରନ୍ତି |