ଆଜି ବ scientists ଜ୍ଞାନିକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 250 ପ୍ରକାରର ବିନ୍ସ ଅଛି | ଆମ ଦେଶରେ ଚାରିଟି ଲୋକପ୍ରିୟ | ଧଳା ବିନମୂଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁ ଲୁହା ଥାଏ, ଶରୀରରୁ ଜଳର ଆଉଟପୁଟ୍ ସହିତ ଅବଦାନ, ଜଳ ଲୁଣ ବାଲାନ୍ସ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରେ |
ଧଳା ଶସ୍ୟ, ଲାଲ ରଙ୍ଗର ବିପରୀତ, ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି | ଯଦି ଏହା ଭିଜାଯାଏ, ତେବେ ସର୍ବାଧିକ ଘଣ୍ଟା | ବୋରସ୍, ସାଲାଡ ଏବଂ ମାଂସ କାଜେରୋଲ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାର ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଲାଲ ବିନ୍ସ ବଜ୍ରପାତ, ମୋନୋଫୋଲିକ୍ କିମ୍ବା ଶାକୋଟିରୁ ହାଲୁକା ଗୋଲାପୀଠାରୁ ଛାଇ ରହିପାରେ | ଏହିପରି ବିନ୍ସ ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଲାଲ ବିନ୍ସ କୂଳରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋିନେଣ୍ଟିନାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହି ପ୍ରକାରର ବିନ୍ସ ଜର୍ଜିଆନ୍ ଏବଂ ମେକ୍ସିକାନ୍ ରୋଷିନିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏହା ମାଂସ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ମିଳିତ ହୁଏ |
ଡୁଡଲକ୍ ବିନ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଆଦର୍ଶର ଆଦର୍ଶ (100 ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି 24 ଟି ସ୍କ) ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ | ଏହାର ଅନେକ ଲୁହା, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନସ୍ B ଏବଂ C, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ | ପ୍ରାୟତ this ଏହି ପ୍ରକାର ବିନ୍ସ ସାଲକଗୁଡିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ |
ବାଇଗଣୀ, କିମ୍ବା ଜର୍ଜିଆନ୍ ବିନ୍ସ | ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏହା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ ଏବଂ ସବୁଜ ହୋଇଯାଏ | ତେଣୁ, ସାଲାଡରେ କଞ୍ଚା ଆକାରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
କୃଷକ ଧଳା ବିନ୍ ସପ୍ |
ରୋଷେଇ ଘର: Russian ଷ |
ବର୍ଗ: ସୁପିଜ୍ |
ରାନ୍ଧିବା ସମୟ: 45 ମିନିଟ୍ |
ଥାଳିରେ ଗଣନା କରାଯାଏ: 10 ଜଣ ଲୋକ (କ)
ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରିବେ: 500 ଗ୍ୱାର୍ଟଫେଲଙ୍କ ବିନ୍ସ 4 ଷ୍ଟ୍ରୋକାନାଲୁକ୍ 1 sterware 1 stmuk 1 tbsp | ସୁସମାଚାର ଏବଂ ସ୍ୱାଦର ସ୍ୱାଦରେ ଭଜା ଏବଂ ହଳଦୀଙ୍କ ପାଇଁ ଟ୍ରେଶକ୍ 1-2 ଟାୱାର ତେଲ |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି:
ଗୋଟିଏ |ବାଇଗଣ ଫୁଟିବା | କ୍ୟୁସ୍ପର୍ ରେ ପାଣି ଫୁଟାଉ, ଏଥିରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବିନ୍ସ, ଚାଉଳ ଚାଉଳ ଏବଂ ପଶମ ଆଟାଟରେ ରଖ | ଫୁଟିବାକୁ ଯାଅ ଏବଂ ଫୁଟିବାକୁ ଛାଡିଦିଅ |
2
ଗାଜର କାଟିଲେ, ଗୋଲଡେନ୍ ରଙ୍ଗ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କଟା ଏବଂ ଭାଜି, ମଇଦା ଯୋଡନ୍ତୁ, ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ଭ୍ରାନ୍ତୁ | ସୁପ୍ ରେ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଲୁଣ
3
ଗମ୍ଭୀର ଗ୍ରୀନ୍, କ୍ରସ୍ ରସୁଣ | ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ରସୁଣରେ ସୁଗନ୍ଧିତ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଆଁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ଟିପ୍ପଣୀ: ବିନ୍ସ ସବୁବେଳେ ପୃଥକ ଭାବରେ ଫୁଟିବା ଏବଂ ସମାପ୍ତ ଫର୍ମରେ ଯୋଡିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଧଳା ବିନ୍ସ ବଦଳରେ, ଆପଣ ଲାଲ ନେଇପାରିବେ |
ରେଡ୍ ବିନ୍ସ ସହିତ ମେକ୍ସିକାନ୍ ପେଲେଟ୍ |
ରୋଷେଇ: ମେକ୍ସିକାନ୍ |
ବର୍ଗ: ଗରମ
ରାନ୍ଧିବା ସମୟ: 30 ମିନିଟ୍ |
ଡିସ୍ ସଫା ହୋଇଛି: 4 ଜଣ (a)
ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରିବେ: ମେକ୍ସିକାନ୍ ପେଲେଟ୍ - ଟର୍ଟିଲା 4 ଦୋକାନୀ 200 ଜିଜାଜେହୀ 200 ରସ Hard ericeing Chockdshers 250 ଜିଓପ୍ୟାକ୍ 1 ସସମର୍ ଚିଲି (ବ al କଳ୍ପିକ) ½ ଷ୍ଟେମ୍ ଏବଂ ହଳଦୀ |
ରାନ୍ଧିବା ପଦ୍ଧତି:
ଗୋଟିଏ |
ବାଇଗଣ ଫୁଟିବା | ଚିଲି ଏବଂ ରସୁଣ ଯୋଗ କରି ପିଆଜ ସହିତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଥିଲେ | କଟା ଟମାଟୋ, ବିନ୍ସ | ଲୁଣ ଏବଂ ଷ୍ଟି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | କଟା ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ଯୋଡନ୍ତୁ | ଗ୍ରାସ୍ ପନିର |
2
ଅଧା ପେଲେଟଗୁଡିକୁ ଭରିବା, ପନିର ସହିତ ଛିଞ୍ଚିବା ଏବଂ ପେଲେଟର ଅଧା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
3
ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ଶୁଖିଲା ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ପ୍ୟାନରେ କ୍ରୋକ୍ ପିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଚୁଲିରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |