ପୁଷ୍ଟିକରିକତା ରୋଗୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଳଖିଆ ହେଉଛି ଦିନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ, ଏବଂ ଆମେ ଏହି ଷ୍ଟେଟ୍ରେ ସହାୟତା କରିପାରିବୁ ନାହିଁ | ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ଜଳଖିଆ କେବଳ ଶକ୍ତି ସହିତ ଚାର୍ଜ ହୋଇନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଏକ ଭଲ ମନୋବୃତ୍ତି ଦେଇପାରନ୍ତି | କାହିଁକି ଆମେ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ ପାକୋଟର୍ ର ଏକ ବିକଳ୍ପ କାହିଁକି ପ୍ରସ୍ତୁତ କର ନାହିଁ? ସତର୍କତା, ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ନିଶା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଏବଂ ଭରିବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି!
ଆମେରିକୀୟ ପାନକ୍କିକି କିିକି |
ଆମକୁ କଣ ଦରକାର:
- କ୍ଷୀର - 250 ml
- ମଇଦା - 200 g
- 2 ଅଣ୍ଡା |
- ଚିନି - 2 tbsp।
- 1 TSP ବାସନ
- ଲୁଣ - ¼ h। L.
- ବିରଳ ତେଲ - 2 tbsp
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ହଳଦିଆରୁ ଅଲଗା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଏବଂ ଏକ ବେକିଂ ପାଉଡର ସହିତ ମଇଦା ମିଶ୍ରଣ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ଲୁଣ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏକ ୱେଜ୍ ଭଲକୁ ପରାସ୍ତ କରେ | ଚିନି ସହିତ ମିଶି ଚିନି ସହିତ ମିଶ୍ରଣରେ ହଳଦିଆ | ପରବର୍ତ୍ତୀ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ପନିପରିବା ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ | ହଳଦାନକୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ମଇଦା ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ | ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାବୁକ ପ୍ରୋଟିନ୍ pour ାଳନ୍ତୁ | ଆମେ ତେଲ ବିନା ଏକ ପ୍ୟାନରେ ବ୍ରେକ୍ କରୁ | କ any ଣସି ସିରପ ସହିତ ସମାପ୍ତ ପାନକେଟ୍ ସେବା କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ କ୍ଲାସିକ୍ସ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣଙ୍କୁ ମାପଲ୍ ସିରପ୍ ଦରକାର |
କଦଳୀ ରେସିପି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ବାନା କୁକୁକିକି କିଣି |
ଆମକୁ କଣ ଦରକାର:
- ମଇଦା - 3 ଗ୍ଲାସ୍ |
- ଚିନି - 4 tbsp।
- 2 ଘଣ୍ଟା l. ବେକେରୀ ପାଉଡର |
- ଏକ ଅ and େଇ ଟେବୁଲ ଚାମଚ ପନିପରିବା ତେଲ |
- 2 ଅଣ୍ଡା |
- 3 ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର |
- 3 tbsp
- 2 କଦଳୀ |
- ଛୋଟ ଲୁଣ
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ପୂର୍ବତନ ପରି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ହଳଦିଆ, ଆମେ ବିଭାଜନ କରୁ | ହଳଦିଆ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶ୍ରଣ, ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ, ଚିନି | ଏକ ବେକେରୀ ପାଉଡର ଏବଂ ହଳଦିଆରେ ଶୋଷିବା ସହିତ ମଇଦା ଫ୍ଲୋର୍ | ମଇଦା ଖଟା କ୍ରିମ୍ ମନେ ପକାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ | ଚାବୁ ଗୁପ୍ତ ଏବଂ ମଇଦାରେ pour ାଳନ୍ତୁ | ଆମେ ସର୍କଲରେ କଦଳୀ କାଟିଲୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ନିଆଁରେ ଭାଜିଥିଲୁ | ଟେଷ୍ଟ ଏବଂ ଭାଜନ୍ତୁ ବୁଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁ oub ାମଣା ଦେଖାଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ଲୁଣିଆ ପାନକେକିକି |
କଣ ନେବ:
- 200 ମଲ୍ କ୍ଷୀର
- 1 ଅଣ୍ଡା |
- ଖଟା କ୍ରିମ୍ - 200 g।
- ପାଳଙ୍ଗ - 120 ଗ୍ରାମ |
- ଚିନି - 1 TSP |
- ମଇଦା - 220 ଗ।
- ପନିପରିବା ତେଲ - 1 tbsp |
- ବସ୍ତି - 1 TSP |
- ସଲ୍ଟ - ଚାମଚର ଅଧା |
- ଛୋଟ ସୋଡା |
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ଆମେ ଖଟା କ୍ରିମ୍, ଅଣ୍ଡା, ଲୁଣ, ଲହୁଣୀ ଏବଂ ଚିନି ମିଶ୍ରଣ କରୁ | ଆମେ ସମଲିଙ୍ଗୀତାର ଜନତାଙ୍କଠାରୁ ହାସଲ କରୁ | ଯଦି କ aur ଣସି ଖଟା କ୍ରିମ୍ ନାହିଁ, ଆପଣ ଯୋଗକୁ ଆଡିଟର୍ସ ବିନା ବଦଳାଇ ପାରିବେ | ପରବର୍ତ୍ତୀ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ସ୍ପିନ୍ଚ୍, ମିଶ୍ରଣ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଆମେ ଏକ ବଣ୍ଡଲ୍ ଏବଂ ସୋଡା ସହିତ ମଇଦା ଯୋଗ କରୁ | ତେଲ ବିନା ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପେକ୍ଟି ବ୍ରେକ୍ | ବଟର ସହିତ ପାଟିପର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |
କଫି-ପାନରୁ |
ଆମକୁ କଣ ଦରକାର:
- ମଇଦା - 250 ଗ୍ରାମ |
- ତତକ୍ଷଣାତ୍ କଫି - 1 tbsp |
- ଚିନି - 2 tbsp।
- କ୍ରିମି ତେଲ - 30 g।
- 1 ଅଣ୍ଡା |
- କ୍ଷୀର - 250 g
- ବସ୍ତି - 1 TSP |
- ଛୋଟ ଲୁଣ
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ଆମେ ସମସ୍ତ ଶୁଖିଲା ଉପାଦାନକୁ ମିଶ୍ରିତତାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁ | କ୍ରିମି ତେଲ ଦରିଦ୍ର ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ pour ାଳିବା ଉଚିତ୍ | ପରବର୍ତ୍ତୀ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଯୋଡନ୍ତୁ | ୱେଜ୍ କୁ ଚକିତ କଲା | ସମାପ୍ତ ମଇଦା ଖଟା କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ତରଳ ଦହି ସହିତ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଛୋଟ ସର୍କଲ ସହିତ ଏକ ଶୁଖିଲା ଫ୍ରାଇିଂ ପ୍ୟାନରେ pour ାଳନ୍ତୁ | ହଟ୍ କଫି ପେକେକେଟ୍ଗୁଡ଼ିକ ତାଜା ଫଳ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ମିଳିତ ହୋଇଛି |