ଇଷ୍ଟର ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଖ୍ରୀଷ୍ଟିଆନମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ୟତମ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ନୁହେଁ - ମହାନ ପୋଷ୍ଟ | ଏହି ସମୟରେ, ସର୍ବାଧିକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରିଷ୍କାରତା ହୁଏ | ଏହି ବର୍ଷ, ମହାନ ପୋଷ୍ଟର ତାରିଖ ହେଉଛି ଯେପରିକି ମାର୍ଚ୍ଚ 15 ରୁ ମେ 1 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏବଂ ଇଷ୍ଟର ମେ 2 ରେ ଆସିବ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟରେ ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ, ଏକ ବଡ଼ ପୋଷ୍ଟ ଅନେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିଭକ୍ତ: ପ୍ରଥମ 40 ଦିନର ଏକ ବୟସକୁ ଏକ ବୟସ କୁହାଯାଏ, ତାପରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିତ୍ରକୁ ଅଧିକ କଠୋର ନିୟମ ଆସେ |
ମ Basic ଳିକ ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ମନେରଖିବା ଯାହା ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଅନୁପ୍ରୟୋଗ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଏହିପରି, ପ୍ରିୟ ମାଂସ, ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ପାଦ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଡେସକୁ ବାଦ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ମଦ୍ୟପାନରୁ, ଯେକ any ଣସି ପରିମାଣକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ସମାନ ମନୋରଞ୍ଜ ଆସିବା ବିଷୟରେ ସମାନ ଭାବରେ କୁହାଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ବାଣିଜ୍ୟ ଆବେଗ ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦାୟୀ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ସମାନ "ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ" ରେ ଘଣ୍ଟା |
"ଲେଖା ନୁହେଁ" ପୋଷ୍ଟକୁ |
ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ, କିଛି ବର୍ଗ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ମହାନ ପୋଷ୍ଟର ସମସ୍ତ ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ଏତେ କଠୋର ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏଥିରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି, ଗମ୍ଭୀର ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି, ଛୋଟ ପିଲାମାନେ, ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ସେବାଦାତା |
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ: ମାଂସ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ପଦାର୍ଥ ପାଇଁ ଅଧିକ, ପିଲାଦିନ ପାଇଁ ଚାପ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ - ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପଳାୟନ ପାଇଁ, ପିଲାଟି ପଶୁ ଉତ୍ପାଦରେ ରହିଥିବା ସମସ୍ତ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | କିନ୍ତୁ କାର୍ଟୁନ୍ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ସୀମା ନିଷେଧ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ପୁନର୍ବାର, କ spal ଣସି ଭାବପ୍ରବଣ, ଏବଂ ଆହୁରି ଏତେ ଶାରୀରିକ ହିଂସା |
କେବଳ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସଫା କରିବାର ସମୟ, କିନ୍ତୁ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଭାବରେ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
କଠୋର ନିୟମ ଦ୍ୱାରା ଚାଳିତ |
ଅଧିକାଂଶ ଅଧିକାଂଶ, ମହାନ ପୋଷ୍ଟରେ ଆମେ ମେନୁ ଅଫ୍ ମେନୁର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହୀ, ଯେହେତୁ ଅନେକ ତ୍ରୁଟି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛି, ଯେହେତୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଡିସ୍କରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଡିସ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ସେମାନଙ୍କ ଡେସ୍କରେ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହି ଡାଏଟ୍ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ପ୍ରଶସ୍ତ ଥିବା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଗତ ସପ୍ତାହ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ କଠୋର ଭାବରେ ବିଚାର କରାଯାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ - ଏହି ସମୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ମନା କରିବେ। କିନ୍ତୁ ତୁମର ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାକୁ ହିସାବ କରିବା ଜରୁରୀ, ଏବଂ ଯଦି ତୁମର ଡାକ୍ତର ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ଯଦି ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଉପବାସ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆଣ୍ଠୁମାକୁ ଏହିପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସବ ଅନୁଯାୟୀ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ |
ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ଉପବାସର ଟେବୁଲରେ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ - କଳା ରୁଟି, ବାଦାମ, ଶୁଖିଲା ଫଳ, କିଛି ପ୍ରକାରର ମୂଷା, ମହୁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଫଳ | ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସହିତ ଯାହା ପୋଷ୍ଟ ଉତ୍ପାଦ, ମାଂସ ଉତ୍ପାଦ, ଦୁଗ୍ଧ ଦ୍ରବ୍ୟ, ଧୂଆଁଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମ୍ର ଖାଦ୍ୟ, ଚକୋଲେଟ୍, କିନ୍ତୁ ପନିପରିବା ତେଲ ଏବଂ ମାଛ ସବୁ ସମୟ ପାଇଁ କେବଳ ଅଳ୍ପ ଥର ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ |
ପାନୀୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କଣ?
ଆମେ ଯେପରି କହିଛୁ, କ any ଣସି ମଦ୍ୟପ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାନୀୟକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଟାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ମନକୁ ସାମ୍ନା କରିପାରେ | ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ ପାନୀୟଗୁଡିକ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ବରଫ, ଜଳ, ଟିସ୍, କଫି ପ୍ରେମୀମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତ ନହେବା - ଆପଣ ପନିପରିବା କ୍ଷୀର ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ପାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ନିଷେଧ ନୁହେଁ |
କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆବଶ୍ୟକ |
ଅନେକ ଭୁଲରେ ବିଶ୍ believe ାସ କରେ ଯେ ମହାନ ପୋଷ୍ଟ ଜିମରେ ତାଲିମ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | ଏହି ପୁରାଣକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଶୀଘ୍ର - ଆମେ ନିରାପଦରେ କରିବା ଜାରି ରଖିଛୁ | ତୁମେ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ - ବିଭିନ୍ନ ଫିଟନେସ୍ କକଟେଲ ବ୍ରୁ ଚଦିନ ବ୍ୟବହାର ନକରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆମେ ପନିପରିବା କ୍ଷୀର ଉପରେ ବଦଳାଇବା |