ଆଧୁନିକ ଜୀବନ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ଆଚରଣକୁ ନିଜର ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ କରେ | ଅନେକ girls ିଅ ପ୍ରଥମେ ଶିକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କ୍ୟାରିୟର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଏକ ଶିଶୁର ଜନ୍ମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରସବ ବୟସ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ | ତେଣୁ, ଚତୁର୍ଥ ଏବଂ ଜୀବନର ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ ତାହା ପ୍ରଶ୍ନ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେବ |
ମହିଳା ଏବଂ girls ିଅମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ମହିଳା ଏବଂ girls ିଅମାନଙ୍କୁ କ'ଣ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତାନମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଦାନ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖାଯାଏ?
ଆନ୍ନା କୋସୋଭସ୍କାୟା |
1. ନିୟମିତ ଭାବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ girl ିଅ କିମ୍ବା ମହିଳା ଅତିକମରେ ଥରେ ଥରେ ନିଜ ସ୍ତ୍ରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ, ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି | ଏହି ମାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଯ ital ନାଣ୍ଟିତ ସିଷ୍ଟମର ରୋଗ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯେ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ, ଏକ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ରୋକିବାରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରନ୍ତୁ |
2. ଅନିୟମିତ ସଂଯୋଗରୁ ପୁନ rest ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ଅଗ୍ରଣୀ ସଂକ୍ରମଣ |
ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତି ଗୁରୁତର ଆହତ ଯ ually ନ ସଂକ୍ରମଣ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇଥାନ୍ତି। ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଉପଦେଶ ଦେବା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ସ୍ଥାନ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସ୍ତ୍ରୀ ୱାଇନକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ କରୁଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ଦ୍ ch ାରା ପରୀକ୍ଷଣର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଛି ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଏକ ଭେନେରିଆଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣର ଉପସ୍ଥିତି - ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ |
3. ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ମଦ୍ୟପାନର ଅପବ୍ୟବହାର, ଧୂମପାନ, ନିନ୍ଦନୀୟ ଯନ୍ତ୍ରର ବ୍ୟବହାର ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ ଏବଂ ଉଭୟ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ଏବଂ ଭ୍ରୁଣ କ୍ଷତିର ବ୍ୟବହାର | ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଜଣେ ମହିଳା କିମ୍ବା girl ିଅକୁ ଆଗେଇ ନେଉଛି, ଏହାର ସନ୍ତାନ ପାଇଁ ଏହାର ପ୍ରଜନନ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ପାଇଁ କମ୍ ରିଫ୍ରେସ୍ | ଏହି ଉପଦେଶ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ପାଇଁ, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ନିକଟ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି |
4. ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ମୋଡ୍ ସହିତ ମିଳିତ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକରତା ହେଉଛି ସମଗ୍ର ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଜନନ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି | ଏହାକୁ ରାସାୟନିକ ସଂରକ୍ଷଣ ଯୋଗ ସହିତ ଏହା ସାଂଘାତିକ, ଲୁଣିଆ, ତୀବ୍ର ଖାଦ୍ୟ, ଉତ୍ପାଦକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ |
ଆଜି ଏହା ଚତୁର୍ଥ ଏବଂ ଚାରିଟି ଯୁଗ ବର୍ଷର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯିବ ତାହାର ପ୍ରଶ୍ନ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
5. ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୀଡା ଭାରକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ |
କ୍ରୀଡା ସର୍ବଦା ମହିଳା ଶରୀର ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆମେ ବଡି ବିଲଡିଂ, ଓଜନ ଏବଂ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ଖେଳ ପାଇଁ ଏହିପରି ଚୁକ୍ତିଭିତ୍ତିକ ଖେଳ ବିଷୟରେ | ଏହି ସ୍ପୋର୍ଟସ ସହିତ କାରବାର କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ଫ୍ୟାଟି ଟିସୁକୁ ଅଦୃଶ୍ୟ କରନ୍ତି, ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଗୁଡିକ ଜମା ହୋଇଥିବା, ଯାହା ପ୍ରାସ୍ୟୁଜ୍ ୱର୍ମ ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
6. ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ରକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |
ଏହାର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ରୂପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ତରଳିବା ଲାଇଲନ୍ ପ୍ରତି ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଉପରେ ଉତ୍ପାଦ ଅର୍ଜନ କରିବା ସହିତ ଫ୍ୟାଶନ୍ରେ ଉତ୍ପାଦ ଅର୍ଜନ କରୁଥିବା ଅନ୍ତରତାରେ ଗୋଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ: ସେହି ଥଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ନାରୀ ଶରୀରରେ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷତି ଘଟାଏ |
7. ଗର୍ଭପାତରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ବିକଶିତ ଗର୍ଭନିରୋଧକର ଯୁଗରେ, ମହିଳା ଏବଂ Girls ିଅମାନେ ଗର୍ଭପାତ ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ସର୍ତ୍ତ ପାଇଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ, ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ , ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅଛି | ଗର୍ଭପାତ ବିଶେଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିଶେଷ ବଡ଼ କ୍ଷତି କରେ, ଯଦି ଜଣେ ଭଙ୍ଗା ମହିଳା ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କରାଯାଏ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ସେ ସାଧାରଣତ load ସନ୍ତାନ ହେବାର ସୁଯୋଗ ହରାଇପାରେ |
8. ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଶରୀରର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
AARORXia, ଏବଂ ମେଦବହୁଡି, ମହିଳା ବୃହତ୍ତମ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଜନନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି | ଆନୋରେକ୍ସିଆଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ str ତୁସ୍ରାବର ବିବେକ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଏବଂ ପ୍ରସବ ସହିତ ଗର୍ଭସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପଭୋଗ ସହିତ | ସେହି ସମୟରେ, ପଦକର ଓଲଟା ପାର୍ଶ୍ୱ - ମେଦବହୁଣୀ - କାର୍ଡିଓଭାକ୍ୟୁଟିଆର ସିଷ୍ଟମ, ଯକୃତ, କିସର୍, ଯାହା ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଏହିପରି, ହାବିଡିକାଙ୍କ ସହଭାଗୀ ତଥା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥର ଅନୁପସ୍ଥିତି, ବକ୍ତବ୍ୟଦାୟକ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ସ୍ତ୍ରୀର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ |