Med alderen begynner alle de grunnleggende elementene i kroppen vår å bli absorbert mye langsommere, viktige metabolske prosesser blir redusert, uten hvilken det er umulig å støtte skjønnheten og friskheten i huden. Vi bestemte oss for å snakke om kollagen i dag, hvis underskudd merker hver kvinne om etter 30 år. Hvorfor er kollagen så viktig for skjønnhet og hvordan kan jeg hjelpe kroppen å opprettholde sitt optimale nivå? La oss finne ut det.
Hva er kollagen
Kollagen er et strukturelt protein, som er ca. 45% av det totale proteinet i kroppen. Videre påvirker kollagen ikke bare prosessene i huden, men også nødvendig for å opprettholde helsen til leddene, fartøyene og brusk. Og likevel, vet du at typen kollagen, la oss si, i bruskvev, adskiller seg fra den kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet? Dette øyeblikket er viktig å vurdere om du bestemmer deg for å engasjere seg i restaureringen av hudelasticitet.
Hvorfor kan ikke kollagen mangel
Som vi har sagt, reduseres produksjonen av kollagen med alderen - etter 25 år, begynner mengden kollagen som er produsert. Sikkert la du merke til små rynker og raskt mistet fuktighet til huden selv til du ble 30? I tillegg begynner hår og negler å tenke, du må bruke flere avgangsmidler som vil støtte dem i orden. Sannsynligvis er den mest ubehagelige i kollagenmangel å tynne leddene, noe som fører til konstante smerter og endringer i vevet selv.
Over tid skjer det sitteproteinet ikke så fort
Foto: www.unsplash.com.
Hvorfor så vanskelig å støtte kollagenproduksjonen
Opprettholde kollagen i kroppen krever en integrert tilnærming - ikke tro at det vil være mulig å gjøre med en bass. For det første, for riktig utveksling, er det nødvendig for tilstedeværelsen av aminosyrer i kroppen, hvorav de fleste kommer med mat. Produkter som ikke trenger å forsvinne fra bordet ditt, må være solide oster, rød fisk og retter av typen av kulde. I tillegg gjør det ikke uten vitaminer E, C og A. Om det faktum at du må endre livsstilen, sier vi ikke lenger - det er åpenbart. Kollagen vil ganske enkelt ikke bli aktivt produsert hvis du fortsetter å overholde dårlige vaner, opplever stress, bruker hurtigmat og ikke strømmer ut i løpet av uken.
Er det mulig å ta kollagen
Selvfølgelig, for å sikre uavbrutt kollagengenerering bare med en diett, er det ganske vanskelig, ekstern støtte er nødvendig. Mange foretrekker å bruke kosttilskudd som inneholder kollagen i visse doser. Det er viktig å huske at før du går til apoteket eller bestiller et additiv på nettverket, vil du motta en konsultasjon av en spesialist, kanskje du har og ingen problemer med utviklingen av kollagen, og ved å bruke kollagen fra tilsetningsstoffer på normalt nivå Kollagen i kroppen er en stor sannsynlighet for å få motsatt effekt - kollagen vil bosette seg i vevet, som er spesielt dårlig påvirket av ansiktet, du trenger ikke muntert skinn i alvorlighetsgraden av overflødigheten. Vær forsiktig.