Ingen er perfekt. Bevissthet om dine mangler i manglende evne til å akseptere dem og ta ansvar for selvforbedring - bare halvfullt arbeid. Vanligvis i denne situasjonen bytter folks oppmerksomhet til andre: de finner selv de minste minusene og er sjalu tatt for å kritisere disse manglene. Vri speilet på deg selv: objektivt ta en titt på bildet ditt og begynn å jobbe med selvtillit. Det vil fortelle deg hvilke øvelser som vil bli gitt for å balansere balansen mellom pruding og selvtillit.
Dagboken "tre overholder"
Denne psykologiske teknikken vil hjelpe de som ikke vet hvordan de skal prise seg selv. Kjøp en søt notisblokk på slottet - i det vil du lage poster. Våkne om morgenen, ikke skynd deg å nyte: Gå til speilet og smil deg selv. Ta en lykkelig, tiltrekker deg i dag din oppmerksomhet? Perfekt hud uten ufullkommenhet, slank midje eller lekfull padle i øynene? Ta en notatbok og skriv ned tre overholder adressen din.
Ta opp positive tanker i notisblokken
Foto: Unsplash.com.
Lær dine behov
Noen psykologer deler en person som en enhet i tre deler: kroppen, sjelen og sinnet. Når behovene til minst en del ikke er fornøyd, kommer du til ubalansen. For å kontrollere denne tilstanden må du regelmessig utføre "bekreftelsen". Ta et ark, håndtak Tegn det på tre kolonner i henhold til kategorier. I hver kolonne, skriv ned det du vil ha for øyeblikket. Din sjel kan drømme om et møte med en venn, kroppen - om hvile i skumbadet med aromasoner, og hjernen ønsker å registrere seg for en grundig studie av engelsk. Ikke ignorere dine ønsker!
Collage 'Jeg er ... "
Ta Watman og store brev skrive i midten 'Jeg er ... ". Ta bunken med gamle magasiner og kutt ut bilder av dem, velg dine livsfærer. For å forenkle oppgaven, kan du dele Watman i samsvar med Fen-Shuya-sentrene. På papir skal du vises bilder som personifiserer yrket ditt, hobbyer, familie og interesser. Etter å ha fullført collagen, ser du objektivt situasjonen: Hva kan være stolt, og hva vil du fikse.
Profetisk bekreftelse, står foran speilet
Foto: Unsplash.com.
Kraften i bekreftelsen
Alle vellykkede mennesker tenker positivt. I stedet, "Jeg kunne ikke få jobb, fordi jeg er en taper" de vil si "Denne gangen jeg ikke kunne, så tid til å jobbe med feil og prøve igjen." Observasjon av objektivitet når trekkraft for å få det nødvendige er et flott par kvaliteter for å organisere liv som tilfredsstiller. Sette mål og oppnå dem. Ikke alt vil bli oppnådd, men det betyr bare hva du trenger å prøve igjen. Til støtte for deg selv, ta bekreftelsen: "Jeg vet at jeg er en anstendig person! Jeg tror på mine egne evner. Min tillit er høy, og jeg kan oppnå alt jeg vil oppnå i livet. Folk elsker og respekterer meg, og ingenting kan forstyrre meg for å bli den jeg vil være! "