Under innlegget prøver vi å redusere antall produkter litt, men ingen antyder at retter skal være mindre næringsstoffer. En utmerket løsning vil være en rikholdig suppe, som vil tillate å bevare følelsen av mat til middagen selv, og samtidig har du ikke noen ubehagelige følelser i mage-tarmkanalen. Hva slags supper er verdt å prøve på dette flotte innlegget, vil vi også fortelle meg videre.
Suppe med mais og erter
Hva trenger vi:
- Halvparten av pærene.
- En gulrot.
- En hvitløksklær.
- Selleri.
- Tre poteter.
- To ss. Solsikkeolje.
- En artikkel. mel.
- 350 ml. Grønnsak melk.
- Svart pepper.
- 4 skjeer av erter.
- 300 g. Korn fra banken.
Når du forbereder deg:
Klipp løk, hvitløk, selleri, gulrøtter og poteter. Jeg spredte grønnsaker i pannen, men så langt kjære poteter. Stek ca 5-6 minutter. I pannen legger du mel, bland. Deretter heller vi melk og venter til den koker. Legg til poteter og kok ytterligere. På slutten, legg til pepper, salt, mais og erter, velkommen suppe i et par minutter.
Suppe vil bidra til å takle sult til middagen
Foto: www.unsplash.com.
Skrape suppe
Hva trenger vi:
- Mutter i en tørr form - 200 g.
- Vann - 750 ml.
- Selleri - 3 stk.
- Flere syltet agurker.
- Tomater - 4 stk.
- Løk - 2 stk.
- Vegetabilsk olje - 2 ss.
- Salt.
- Svart pepper.
- Paprika å smake.
Når du forbereder deg:
Mutter må være gjennomvåt per dag før du begynner å forberede suppe. Vasket nøtter legger seg ut i en kasserolle. Vi legger til vann og venter etter koking når nute blir mykt. En del av kikærter er utsatt - det vil være nødvendig for oss på slutten. Tilstand av selleri, tomater og agurker, løk kutt halv ringer. Stek bue i 10 minutter. Neste, legg til agurker til Luka og bare yngel litt. Vi legger til tomater, selleri og forbereder seg til porenes alder til alle væskene forsvinner fra stekepannen. Sett innholdet i stekepannen i pannen med null, bland. Kok til klar i ca 10 minutter, valgfritt kan du slå suppen i krem, skinne innholdet ved hjelp av en blender.
Suppe med Perlovka.
Hva trenger vi:
- Pearl frokostblandinger - 100 g.
- Onion Onion - 1 PC.
- Gulrot - 1 PC.
- Vegetabilsk olje - 3 ss.
- Champignons - 6 stk.
- Tomater - 2 stk.
- Poteter - 4 stk.
- Bay Leaf - 2 stk.
- Tørket persille - 2 timer.
- Svart pepper.
- Vann er 1,5 liter.
- Salt.
Når du forbereder deg:
Før du begynner, må vi suge frokosten, og deretter legge i den vasket skjemaet i pannen for matlaging. Vi legger til vann i pannen, vi venter til vannet med en byg kokes og snakker en annen halv time. Vannavløp. Klipp løk og tre gulrøtter på en stor rist. Grønnsaker stek i en kasserolle på ca 3 minutter. SHAMPIGNONS I SCLICED-skjemaet lå ut i en kasserolle. Vi legger til tomater og poteter, samt krydder. Vi heller varmt vann og koker alt sammen ca 15 minutter. Deretter legger du til en barriere i en pre-fjernet kasserolle. Vi går i 20 minutter.