Metode nummer 1.
Universet er sjenerøst for oss hvis det er nært folk i nærheten. Takk, hilsen med sjelen, minst tre ganger om dagen. Et par minutter, gjort i takknemlighet for det faktum at du har et hus, mat og bare, i vårgaten, vil legge merke til lykken og heve dine ånder.
Takk elskede
pixabay.com.
Metode nummer 2.
Noen ganger er det nødvendig å hvile fra gadgets. Slå av datamaskinen, gi opp tv-tiden, glem husets telefon. Strekktid er ikke på å se venners bånd, men for ett møte. En kopp te med en klassekamerat eller å lese en bok vil bringe mer positiv.
Sett ned telefonen
pixabay.com.
Metode nummer 3.
Ikke rart flere og flere mennesker foretrekker sport som fritid. Som du vet, i en sunn kropp, sunt sinn. Selv elementær løp bidrar til å distrahere fra onde tanker. Eller kanskje det vil bli dans? Vanlige klasser belastes med energi, forbedrer søvnkvaliteten, øker ytelsen.
Bevege seg
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Start om morgenen for å registrere dine tanker og følelser. Dagbok vil gi utviklingen av kreative tanker og godt humør for hele dagen.
Skriv dine tanker
pixabay.com.
Metode nummer 5.
Samle meg inntrykk - Foto hva du likte eller overrasket. Vakker sommerfugl eller morsom hund, et repackled barn eller favorittforeldre som er verdig til en ramme. Snart vil du ha et bildealbum, med tanke på at du vil huske hyggelige øyeblikk.
Ta bilder av lykke
pixabay.com.