Metode nummer 1.
Spis egg og nøtter, merkelig nok. Energy raise proteiner. Oreksin svares på wakefulness i kroppen av en person - protein neurotransmitter. Men å drikke alle slags horisontale, typen av Cola, tvert imot, skadelig, sukkerforbruk reduserer nivået av orcecin, og øker sine produkter med et høyt proteininnhold.
Det er skadelig, men mulig
pixabay.com.
Metode nummer 2.
Drikk enklere vann. Dehydrering påvirker dårlig evnen til å konsentrere seg på jobb.
Natt - annen virkeligheten
pixabay.com.
Metode nummer 3.
Slå på lyset overalt, og gjør lysstyrken på skjermen til full. Folk føler seg fysisk på dagen på dagen, fordi utviklingen av visse proteiner avhenger av denne tiden. I mørket synes kroppen å være å sove, og med sterkt lys er det klart å våkne og aktivt fungere.
Velg de riktige produktene
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Hold føttene i kulde. Når du skal sove, er det ikke tid, sokker bedre fjerne - kulde og ubehag vil få deg til å aktivere og belaste hjernen.
Slå på mer lys
pixabay.com.
Metode nummer 5.
For ikke å sove, må du tygge. Bukspyttkjertelen din er aktivert og begynner å tildele insulin som øker kraft og energi.