Derfor, selv de som er tilberedt for et par, er det ikke sannsynlig at de tilskrives kostholdsretter.
Hva å gjøre de som er i det aktive stadiet av vekttap og har ikke råd til å være overflødig?
Vi avslører deg hemmeligheten til deilig, lavt kalori matlaging: bruk kli i stedet for brød krøllete. Du kan finne dem i den sunne ernæringsavdelingen for nesten alle store supermarkedet. Best av alt, havregryn eller hvete kli er egnet for kitlets død.
Ingredienser:
Kyllingfilet - 1 kg
Egg - 1-2 PCer.
Hvitløk - flere tenner
Løk - 2 stk.
Kli - 2-3 ss. Skjeer
Tilberedningstid: 20 minutter
Hvordan lage mat: Klipp løkene og sammen med flere kluter med hvitløkspass gjennom kjøttkvernen. Amatører med akutt mat kan legge til chili peppers. Følgende - bla kyllingbrystfileten, pre-cut i stykker.
I den resulterende hakket, legg til et egg, kli, bland grundig. Vi danner koteletter.
Du kan lage cutlets for et par - da får du den perfekte kostretten. Og det er mulig å steke, ikke spesielt opplever for din form. For å gjøre dette, velg en god stekepanne med et non-stick belegg.
Vi brukte Fissman's Fryingcard fra det offisielle Internett-magasinet i Crema Nova-serien med Ecostone Non-Stick Coating. Forbedret ved krysset mellom steinpartikler, er denne stekepannen en utmerket assistent på kjøkkenet for alt antall konsumerte kalorier som forbrukes, fordi det kan være forberedt på det uten smør! I tillegg vil det passe til noen form for plater, og den fortykkede bunnen av stekepannen jevnt og rasjonelt distribuerer varmen.
Fry cutlets på middels varme, 3-4 minutter på hver side.
God appetitt!