Alt startet med en kort samtale på tanking med en venn. Han spurte hvordan det var, og jeg reagerte i en vane som jeg var bra som alltid. "Det skjer bare i svært dumme mennesker," var hans svar, som generelt og fungerte som en drivkraft for refleksjon.
Hvis du innrømmer ærlig, dårlig stemning, usikkerhet i morgen og tilstanden av lys panikk er det vi står overfor daglig. Men ingen ønsker å bekjenne seg selv, og enda mer så andre at noe i livet ikke er så mye. Vel, ja, vis meg noen som gledelig og fargerikt beskriver dine feil og problemer når de bare snakker om personlige prestasjoner rundt? Det ble usannsynlig å klage, men uten demonstrasjon kunne et slikt "ideelt liv" i det 21. århundre ikke gjøre. Og på den ene siden er det flott, fordi det er hyggelig å innse at du er omgitt av glade mennesker, og ikke jobber i problemer med jevnaldrende. Men det er nettopp den uvillige til å ta sin nåværende tilstand gir opphav til mye mer alvorlige problemer.
Du la merke til at det er mange artikler om emnet "hvordan å bli kvitt dårlig humør", "overvinne tristhet", etc. Samtidig møtte jeg ikke materialet, hvor de ville råde deg til å ta det som skjer i prosesser og gi deg selv muligheten til å slappe av fra kampen mot dem. I alle fall ringer jeg ikke for depresjon og nyter det. Dessuten, på grunn av sin naturlige optimisme, er jeg selv sjelden innrømmet negative tanker, men det hindrer meg ikke i å sette opp med interne opplevelser. Løsne din personlige kontroll og la deg selv føle det du vil ha kroppen din, og ikke så hensiktsmessig vil være hensiktsmessig. For eksempel, i barndommen, ler vi ikke når vi ønsket å gråte?
Vladislav Makarchuk mener at du trenger å lære å ta ditt dårlige humør - så vil det forbedre seg raskere
Kroppen er fin og ekstremt utsatt. Hvis vi vil undertrykke noen følelse i lang tid, så i fremtiden vil det sikkert gi seg en følelse, og han kaster også en persons eksplosive bølge. Tenk deg at du virkelig vil ha et lite stykke kake, men kostholdet sier at melet er et list fiende nummer én. Anta, et par dager eller til og med uker, er du stædig å unngå konditori, men samtidig du "våkner" alt i kaken og forstår ikke hvordan de spist det helt. Og nå fortell meg hva som er bedre: å ha råd til et stykke delikatesse eller dø etter at du spiste det helt? Jeg fører til at hvis du vil gråte, rope (ikke på andre, naturligvis; i stolt ensomhet, på et livlig emne, for eksempel), dukker opp en avføring (bare nøye, vær så snill), så gjør det heller. Ikke vær redd for dine følelser og følelser, lær hvordan du tar dem, og så vil du forstå hvordan du skal takle dem.
En person må innrømme seg selv at han har dårlig humør eller en mislykket dag. Han må lære å ta det faktum at han ikke alltid kan være glatt. Takket være dette, i øyeblikkene når overflødige skjer, er det mye lettere å overleve dem. Det er etter "adopsjonen" av problemet, vår hjerne begynner å se etter måter å løse det på. I tilfelle du vil nekte "dårlig humør", er det lite sannsynlig at denne staten vil forandre seg.
Jeg foreslår ikke å klage til andre, ringe blant natten til venner og kjedelige snap-on historier. Jeg prøver å overbevise deg om at du må lære å føle humøret ditt. Noen høres enkelt, ja? Tro meg, jeg vet hvor ille det er å ta mine tanker. Tillat deg selv å føle det jeg vil ha dette øyeblikket - spennende, men på noen steder en svært smertefull attraksjon. Svekke kontrollen av følelser, vil du definitivt føle den minste endringen i humør og til slutt forstå at det ikke er så "farlig". Jeg tror at late som ikke fører til noe godt og ikke gjør oss bedre / sterkere / avskyelig i andres øyne. I tillegg, å bli lurt i deres følelser, alle deres liv, vil du ikke fungere uansett (dette er ikke noe som en utfordring!) Derfor er det bedre å begynne å lytte til din indre tilstand.