I dagene på bare 24 timer, som er katastrofalt mangler en bosatt i den store byen. Ifølge sosiologer, i løpet av dagen blir vi stadig distrahert av utenlandske saker som ikke tillater alt planlagt arbeid, som naturligvis reflekteres på vårt humør og forårsaker en følelse av misnøye. Vi bestemte oss for å finne ut hvordan du justerer holdningen din til å jobbe for å administrere alt og enda mer.
Rolig - nøkkelen til suksess
Fra hvordan du begynner dagen, avhenger produktiviteten din om dagen. Sett vekkerklokken i en halv time før, for ikke å løpe i panikk rundt leiligheten, samle ting og sent på jobb. Dedote denne en halv time bare: Gjør lading, gjør yoga, lytt til musikk eller les boken. Det viktigste er å unngå stress om morgenen.
Ikke senk arbeidet rett i sengen: Alle arbeidsoppgaver begynner å bestemme direkte ved ankomst på arbeidsplassen, ellers alarmer på grunn av misfornøyde kunder som begynner å kaste deg med brev fra morgenen, vil ikke la deg fokusere på hele arbeidsdagen.
Utsette sjekke post og sosialt nettverkstape
Det ser ut til at om morgenen vil jeg vite hva som skjedde i løpet av tiden til du sov, hvorfor ikke "lagre nyhetsbåndet? Som psykologer godkjenner, glede seg over detaljene i hendelsene du lærte fra nettverket, og disse nyheten er ikke alltid positive, gir du hjernen unødvendig ubehag. Igjen, tilbringe gratis en halv time om morgenen bare på deg selv, du vil fortsatt ha tid til å sjekke og diskutere alle nyhetene med kolleger til lunsj.
Ikke forhast deg
Et av de viktigste problemene med moderne spesialister er et permanent arbeid i multitasking-modus, men ikke alle kan utføre store volumer samtidig. En mann begynner å bekymre deg for at han ikke har tid til å gjøre alt som trenger, det begynner å skynde seg, til slutt kan det ikke gjøre noe. Psykologer anbefaler å distribuere alle ting i omfanget av deres betydning, hvorpå de blir tatt for implementeringen, men ikke i siste øyeblikk.
Utelukke distraherende faktorer
Innrøm en tredjedel av dagen du bruker på sosiale nettverk. Det er ikke noe overraskende i dette, fordi nettbaserte liv har blitt en fullstendig del av det virkelige livet: vi kommuniserer med venner, vi kjenner nyheten, noen jobber i sosiale nettverk, får varer og vi leter etter måter å selvrealisere. Det eneste problemet er at for noen mennesker er sosiale nettverk mye viktigere enn det virkelige livet med sine viktige saker. Slike ansatte er vanskelige å fokusere på hverdagsarbeid, fordi bare varsel om det nye posten i favorittbloggeren! Hva å gjøre? Hvis du oppdager at telefonen har forurenset med hånden din, må du først og fremst koble meldingene fra sosiale nettverk. Det andre trinnet skal være "offline diett": Du prøver å gå til nettverket et begrenset antall ganger, og det, bare etter å ha gjort det viktig. Prøv, du vil legge merke til hvordan ting ikke har fått nok tid, de ble overraskende utført i en tid.