Ex-musician "svart kaffe" og "Aria", og nå lederen av Mavrin-gruppen Sergey Mavrin. , Tarakan's Vocalist Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. - Overbevist Vegan / Vegetarianere, som for deres mange år med ære fant ut hundrevis av interessante oppskrifter for deilige retter uten kjøtt eller fisk og delte noen av dem med kvinnes lesere på kvelden til Nyttår.
Sergey Mavrin.
Rock Musician Legendariske grupper "Black Coffee", "Aria" og "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 år: "Veganness er den eneste sanne måten å utvikle samfunnet på."
Mutter, slukket med sopp og grønnsaker
Kjøkken: Meksikansk
Kategori: Hot.
Koketid: 30 minutter
Parabolen ryddet på: 4 personer (a)
Du trenger: Nut 1 Stageriba 200 Grpomor 1 stk (stor) bue 1 Stativsaus for smakfri smak
Matlagingsmetode:
en
Tørrnøtter dunk om natten, så skyll og kok.
2.
Stek i olivenolje skiver løk til mykhet. Legg i stor grad hakkede sopp til bue. Stek ytterligere 10 minutter.
3.
Bli der den samme kokte kyllingen. Legg til tomatsaus, krydder og småkoke ytterligere 10 minutter. Av beredskap for å legge til greener. Klar!
Dmitry Spirin.
Foto: Personlig arkiv
Vocalist Punk Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin Vegetarian har vært 12 år gammel: "Ingen vil legge merke til substitusjonen."
"Halskjede under en pelsjakke"
Kjøkken: Østeuropeisk
Kategori: Salater.
Tilberedningstid: 1 time
Skålen er beregnet på: 6 personer (A)
Du trenger: Beets 2 Schkartofel 3 Strwe 2 Strawkål 1 Pakket bue 1 Shtiganian Majones for skrubbing Lag
Matlagingsmetode:
en
Ta en klassisk oppskrift, men erstatt to ingredienser: Sammen legger besetningene marine kål - uten tilsetningsstoffer; I stedet for den vanlige majonesen - Vegan (kokosnøtt, ris, fra tofu, etc.), bland alt i henhold til den klassiske oppskriften. Gjør suge noen timer i kjøleskapet. God appetitt!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Den byttet til veganismen for 6 år siden: "Du kan ikke spise et stykke kylling og bli en litt røyking!"
"Syrøst salat"
Kjøkken: Østeuropeisk
Kategori: Salater.
Tilberedningstid: 20 minutter
Parabolen ryddet på: 4 personer (a)
Du trenger: Skallet solsikkefrø 300 Gensere 3-4 Dolkisuha Sennep for smak Rå grønnsaker for smak for smak
Matlagingsmetode:
en
Bland frø, hvitløk, tørr sennep, vann og salt i en blender før dannelsen av en homogen masse - det viste seg for en salatdressing.
2.
Legg til hakkede rå grønnsaker (agurker, tomater - etter eget skjønn) - deilig og nyttig!