Produktnummer 1.
Kroppen er nødvendig protein, så obligatorisk spis haylet biff, kalkun, egg.
Spis biff
pixabay.com.
Produktnummer 2.
Fisk er også nødvendig i kostholdet. Velg sjøgrader: laks, ørret, sardiner - det er mange omega-3 fettsyrer, som positivt påvirker metabolismen og regulerer nivået av leptin-hormon som er ansvarlig for metabolsk hastighet og fettforbrenning i kroppen.
Ikke glem fisken
pixabay.com.
Produktnummer 3.
Husk den engelske frokosten. Ikke rart at britene foretrekker havregryn, velg flak fra solid korn.
Havregryn, herr
pixabay.com.
Produktnummer 4.
Vil du ikke ha grøt? Fra yoghurt vil være en god frokost.
Meieriprodukter er nødvendige
pixabay.com.
Produktnummer 5.
Legg til skarphet. I rød akutt pepper Chili er det en spesiell alkaloid capsaicin, som øker produksjonen av enzymer, akselerere metabolisme.
Legg til poker
pixabay.com.
Produktnummer 6.
Akselerere metabolisme og krydder. Kjøp kanel, karri, krydret urter.
Krydder aktiverer metabolisme
pixabay.com.
Produktnummer 7.
Grønn te og kaffe vil også hjelpe deg med å gå ned i vekt. De inneholder koffein, som stimulerer sentralnervesystemet og øker hjerteslaget.
Kaffe er brun all organisme
pixabay.com.