For å se bra ut, er det nødvendig å redusere karbohydratforbruket. Det er umulig å helt utelukke dem, så vel som fett med proteiner. Bare alt skal være i moderasjon. Noen ganger tror vi de scoret overvektig, og faktisk trenger vi bare å "tørke" kroppen: bli kvitt overdreven væske. For slike formål anbefales det å ekskludere karbohydrater, noe som gir preferanse til proteinmat, og styrker kardionen - best løping. Jeg gjør fortsatt en fitness hver dag, så jeg stod aldri foran meg.
For meg er det optimal - å ordne en lossende dag på vanlig vann hver annen dag etter at jeg overopphetes. Prosessen er tung, uten forberedelse, det er bedre å ikke risikere. Tross alt, bare å snakke, er det vanlig sult. Det er nødvendig å komme til ham gradvis, med en reduksjon i antall mat, lossende dager på bokhvete, kefir, epler og så videre.
For å være en ideell holdning, hvis du forstår at de sitter fast, - stå opp i 20 minutter til veggen, rett på ryggen. På dette tidspunktet kan du lese for eksempel. Bare ikke glem å følge holdningen. Etter noen dager vil ryggmuskulaturen bli husket, i hvilken stand skal være, og du vil alltid gå med et høythjertet hode.
Ansikt
For å våkne opp og se bra ut, ikke bruk et tykt lag på ansiktet for natten, - huden vil ikke kunne puste. Påfør en liten mengde krem 30 minutter før du sover på ren hud.
For elastisitet i huden, bland tørre tremor og kefir i forhold 1: 2 og la det stå i 30 minutter på et varmt sted. Påfør på den rensede huden i ansiktet i 20 minutter og etter skyll med vann.
Hår
Jeg har langt hår, og jeg bryr meg om dem, noe som gjør hjemmelaget laminering er en prosedyre som gjør at du kan gjøre håret jevnt for å se ut som en sjampo-reklame. Laminering av hårgelatin er et utmerket alternativ til butikker. Det er nødvendig å ta 1 pakke gelatin, hell det 3 ss. Skjeer med varmt vann, blanding. Det er ikke gelatin i ca 20 minutter (hvis ulempe var oppløst, varmt i et vannbad), i hvilken tid du kan vaske hodet, komme inn i et håndkle, men la håret ditt vått. Legg til gelatin ½ st. Skjeer av hårmasker som du bruker til å lage en blanding av konsistens tykt rømme. Påfør på håret, unntak av hodebunnen, sett dusjen på og dekk håret med et håndkle for å lage en drivhuseffekt. For et bedre resultat kan du varme hodet med en hårføner på 10 minutter og vent ytterligere 40 minutter, å gjøre husholdningsarbeid. Vask masken trenger varmt vann. Det er alt!
Kropp
Fantastisk byrde på kroppen - hopper med et tau. Når jeg fant hoppene hjemme, hvor jeg spilte i barndommen, og bestemte meg for at vi må huske hvordan det var gjort. Så det trukket ut at i 2 uker hoppet hver kveld, og så bestemte jeg meg for å sette min favoritt kjole, som selv ble for stor. For de som ønsker å gå ned i vekt og trekke kroppen - et utmerket alternativ.
Og til slutt, ta fra meg en annen lifehak - en oppskrift på øyenvippe vekstmasker.
Vi trenger 1 time. Skje av ricinusolje og 2 ss. Skjeer med tørre farger kamille. Bruk først olje på øyevippene, og legg deretter bomullsskiver på dem, fuktet i den varme kamille modige. Fra varme vil oljen virke enda raskere og mer effektivt.