Detox.
Om vinteren er det vanskelig å tilbakestille de ekstra kiloene: Kroppen med en kamp gir det han skal varme ham i kulde. Men så snart omgivelsestemperaturen begynner å stige, kan du sikkert begynne å rense kroppen din fra hele. Det handler ikke bare om å miste vekt, men også om avgiftning. Det er nå at kroppen din er klar til å kvitte seg med slaggs akkumulert over lang vinter. Det har vist seg at forlengelsen av dagslyset også har en gunstig effekt på metabolske prosesser. Så du kan bare gjøre litt innsats. Regler er enkle: å overholde vannregimet (du mener å drikke minst to liter vann om dagen) og nekte hard mat. Noen eksperter anbefaler å bytte middag med et glass kefir. Andre anbefaler å inkludere mat tilsetningsstoffer i kostholdet, bidrar til rensingen av kroppen, for eksempel fiber.
I stedet for Sweet Eat Berries and Fruits
Foto: Pixabay.com/ru.
Ikke vær redd for å forandre seg
Nå for dette er tiden. Astrologer hevder at denne mars er en fantastisk periode for oppdatering. Og universet selv vil bidra til glade endringer. Hvis du selvfølgelig vil ha dem. Derfor eksperimenterer vi dristig med frisyren, garderoben og sminke - stjernene på din side.
Været i huset
Våren er tiden når det er nødvendig å rense fra overflødig ikke bare kropp, men også dets hjem. Lag en generell rengjøring, kast bort alt for mye og unødvendig - tro meg, dette vil bli kastet bort. Enkel sannhet leser: til den gamle vil forsvinne, og den nye vil ikke vises. Derfor, dristig, si farvel til ting som har mistet relevansen for deg, og demonter de som vil være nøyaktig nyttige. Renslighet og rekkefølge i huset trukket de samme egenskapene og andre områder av livet.
Uten en konge i hodet mitt
Tillat deg selv denne våren noen vanvittige gjerninger. Vi er ofte klemmet, vi er redde for våre egne ønsker og følelser, og alt dette til slutt fører til stress. Slip deg selv minst en gang, la deg selv gjøre akkurat det jeg vil ha: Hopp med en fallskjerm, innrøm til sympatikken til personen selv, lage en tatovering - ja, noe som jeg lenge har ønsket, men av ulike grunner "ikke kan" . Ny vår - en fantastisk grunn til å overraske meg selv.
Daglig meditasjon kan være din nye vane.
Foto: Pixabay.com/ru.
Habit = karakter
Få en nyttig vane. Ditt liv vil ikke begynne å endre seg selv, for dette må du legge til noe nytt for det. Og helst med fordel for deg selv. Ta regelet enhver handling som vil være gunstig på deg. Å gå til sengs senest 23 timer, drikk et glass varmt vann om morgenen, for å gjøre hver dag lading, ros deg selv minst tre ganger om dagen, meditere, les 50 eldste om dagen, dans i en halv time - kom Opp med noen ritual som vil være hver dag forandre deg til det bedre. Og glade øyeblikk vil ikke vente lenge på å vente.