Selv om den vitenskapelig eksistensen av "slaggs" i kroppen ikke er bevist, og leger ikke gjenkjenner dette begrepet, er det meningsløst å nekte at produktene som forbrukes av oss, påvirker vår helse og utseende. Hvis du spiser mat som inneholder transgiorer, raske karbohydrater og minimumsprotein, vil alt dette påvirke helsen din. Men ved å rense tarmhulen og overgangen til riktig kraft over tid, er problemet løst. Dette materialet vil fortelle om produktene som skal være tilstede i kostholdet.
Rye Bran
Hvis du ikke har problemer med mage-tarmkanalen, 1-2 ganger i uken, er det en håndfull rug-kli, drikkevann eller legge dem til mat - grøt, supper eller andre retter. Roughfibre, som består av et kornskall, absorberte bokstavelig talt intestinale veggene, renser det fra matrester i brettene. Folk utsatt for overeating, doktorer anbefaler før starten av måltidet for å spise en liten kli - komme inn i magen, kli-økning i volum, fylle den med en stor del og tilfredsstille følelsen av sult.
Spis sitronen for et måltid
Foto: Unsplash.com.
Sitron
Sitrus inneholder naturlige fruktsyrer, som forsiktig virker på fordøyelsen, hastigheten på og hjelper splitting av matrester. Samtidig bidrar den sure smaken av sitron til rikelig salivasjon, som har en gunstig effekt på fordøyelsen. Det er nok å spise på slicker sitron med måltider for å lette arbeidet med å jobbe med fordøyelsen.
Havregryn
Ikke forgjeves i barndommen Alle rådet til å spise grøt til frokost - en kilde til sakte karbohydrater. I tillegg virker havregryn på tarmene som rug-bran: den inneholder ikke mindre grove fibre. Vi anbefaler deg å kjøpe havregryn fra hele korn av sakte matlaging - den du vil koke i 20-25 minutter. Hvis du har en svak mage, koker grøt på melk, i andre tilfeller er det bedre å lage mat på vannet.
Ferskpresset juice med kjøtt - nyttig drikk
Foto: Unsplash.com.
Plomme
Juice med masse fra plomme er ikke bare en kilde til vitaminer, men også en utmerket intestinal arbeidsstimulator. Lag fersk fruktjuice minst en gang et par dager og drikk det umiddelbart så snart de kokte. En lignende stimulerende effekt på tarmene produserer juice fra gulrøtter, selleri, tomat, fersken og andre, hvor massen faller etter klemming.