TIPS №1.
I løpet av ferien sjelden hvem som sitter hjemme. Vi prøver å forlate for fjerne land eller i det minste i landet for å få nye inntrykk og følelser, distrahere fra innenlandske problemer og arbeidsrutine. Dette krever også styrke og er ganske sliten. Ikke planlegg å komme hjem på kvelden for å gå på jobb. Gi kroppen til å tilpasse og slappe av fra turen.
Kroppen trenger hvile etter hvile
pixabay.com.
Tips №2.
Dednet denne gangen til deg selv: Bo en, ta en tur, les. Tillat deg å sove. Planlegg et besøk til skjønnhetssalongen for å gå tilbake til laget fullt bevæpnet.
Behandle deg selv
pixabay.com.
Tips nummer 3.
Men etter å ha gått tilbake til tjenesten, er helgen bedre å bruke ut av huset, slik at det ikke er noen følelse av den nylig ødelagte "lesovukhi": vask, matlaging, strykejern, rengjøring. Gå spontant et sted i flere timer eller noen dager.
Gå til skogen
pixabay.com.
Tips nummer 4.
Gå etter jobb, kom hjem til fots, forskjellige ruter. Været gjør det mulig å få glede av kommunikasjon med naturen. Selv i et kjent område kan du alltid finne noe nytt og interessant.
Gå rundt i byen
pixabay.com.
Tips nummer 5.
ANSURE til kreativitet. Du kan engasjere seg i maleri, gå på dans, broder med perler - gjør alt som din sjel. Det vil også hjelpe til med å takle det negative inni.
Ta en hobby
pixabay.com.