Depresjon, som utvikler seg i de første månedene etter fødselen, er den samme alvorlige lidelsen som den klassiske depresjonen. Til tross for den ganske skeptiske holdningen til postnatal depresjon (et annet begrep for postpartum depresjon), krever denne tilstanden ofte en spesialistintervensjon hvis en kvinne ikke kan takle den deprimerte tilstanden alene.
Ifølge psykologer estimater, ca 15% av unge mødre står overfor depresjon i en grad eller en annen. Mest av alt lider av kvinner som tidligere har kommet over symptomene på depresjon og aldri klarte seg med uorden alene.
Hvordan postpartum depresjon er manifestert
Alle individuelt. Noen kvinner er allerede på den femte dagen etter fødselen føles uforståelig lengsel, de begynner å gråte uten grunn, kanskje forsvinner appetittenes forsvinning, mens kvinnen fortsetter å ta vare på barnet.
Det skjer at depresjon utvikler noen måneder etter fødsel, når en kvinne er i den utmattede staten på grunn av en kraftig forandring av den vanlige rytmen av livet. Faren for den depressive tilstanden er at den kan bli til kronisk, og selv når barnet blir eldre, vil kvinnen ikke bli bedre - fra tid til annen, vil apati og skuffelse i livet bli forfulgt. Derfor, ved de første symptomene på depresjon, er det viktig å være oppmerksom på din egen stat og i intet tilfelle for å starte problemet.
Hvis du føler at noe er galt med deg, føler du deg stadig tretthet, og saken er ikke hjemme, du er dekket med lengsel, og du har ikke opplevd en følelse av tilfredshet med livet, lytt til vårt råd videre, men hvis Situasjonen kunne ikke fikse deg selv, ikke stram med et besøk til spesialisten.
Be at mannen din i det minste noen ganger hjelper deg med å ta vare på babyen
Foto: www.unsplash.com.
Føl din attraktivitet
Husk hvordan selv graviditet og fødsel, du fanget andres beundrende blikk. Hva har du gjort for dette? Hjemmets prosedyrer, en tur til salongen på en massasje - hva kan du virkelig øke selvtillit og dermed stemningen. Hvis du i denne tiden ikke har evnen til å stadig besøke salongen, allokere, men vær en halv time om dagen som du vil bruke deg til din elskede: Lag en manikyr, en fuktighetsgivende ansiktsmaske, skriv et duftende bad, gå til Neste helg på shopping.
Lær å forstå at du trenger en baby
Barnet vil aldri gråte akkurat slik: Hans gråt er reaksjonen på de eksterne og interne stimuliene, det er ingen annen måte å formidle denne informasjonen til deg, unntatt gjennom gråt. Du trenger ikke å panikk og være sint på en liten klump. Prøv å roe seg og ta deg selv i hånden: Gradvis vil du lære å skille mellom forskjellige skrik av babyen, og om noen år vil du ikke ha problemer med gjensidig forståelse.
Chat med baby så mye som mulig
For å etablere en følelsesmessig forbindelse med et barn, er det ikke nok å være hans mor, det er viktig å bruke med babyen så mye tid som mulig. Den kvinnelige organismen er i stressende tilstand på grunn av lang graviditet og påfølgende fødsler, i tillegg etter fødselen av et barn, alt forandrer seg i livet, passerer slike harde endringer ikke for vår psyke uten spor, så noen depressive manifestasjoner kan vurderes En slags beskyttelse mot en kraftig endring av dagens tidsplan og fremveksten av nye oppgaver. Permanent kontakt med babyen hjelper deg med å bli vant til et nytt familiemedlem, og for et barn er kommunikasjon med moren avgjørende for fullverdig utvikling.
Ikke nekter hjelp
Uansett hvor sterk og uavhengig du føler, før eller senere vil du føle at søvnløse netter og hele dager på føttene påvirker helsen din. For ikke å tjene en nervøs sammenbrudd og andre problemer, ta hjelp av slektninger og venner, trenger du det.
En mann bør også delta i omsorg
Svært ofte, menn dump bryr seg om den eneste fødte arvingen til sjeleventen, oppriktig anser at barnepass er utelukkende en kvinnelig prerogative. Stor vrangforestilling. Faderens rolle er utrolig viktig for den riktige utviklingen av barnets psyke, i tillegg til å stadig få hjelp fra familien, og ikke fra sin mann - faren til babyen er også feil. Det er imidlertid ikke nødvendig å være fint hint med en mann, ikke alle er i stand til å oppleve hint: Fortell meg hvor mye hjelp du trenger, og vær sikker på å forklare mannen alle finessene av omsorg for babyen, slik at i uforutsette Omstendigheter Han kan enkelt erstatte bleiene, betale og sette barnet til å sove.