Stress følger med oss mesteparten av livet, hver av oss har sine egne måter som bidrar til å fjerne unødvendig spenning. Vi bestemte oss for å fortelle om enkle metoder, takk til at selv etter en hard dag vil du ikke plage de alarmerende tankene.
Kam-antidepressiva
En ganske uvanlig måte å gi en mental balanse til normal, men likevel effektiv. Først og fremst bør unhurried hair combing ta oppmerksom på kvinner som lenge har lang tid bak datamaskinen monitor mesteparten av dagen. Ta en tre kam med hyppige tenner og i ti minutter kam hår, forsiktig massere hodet. Dermed slapper du av musklene og tvinger blodet ditt raskere.
Lys massasje
Nei, det er ikke nødvendig å gå til mesteren. Du kan bruke en ekspress sesjon rett på arbeidsplassen. For å gjøre dette, må du forsiktig massere poengene mellom øyenbrynene, nær nesen og under underleppen. På disse stedene er viktige nervøse forbindelser som trenger avslapning konsentreres. Et annet følsomt sted er Palm Center. Med to fingre masserer dette punktet i 30 sekunder. Effekten vil overraske deg.
Ikke gjør deg selv en negativ
Foto: www.unsplash.com.
Ta en dusj
Retur hjem i dårlig humør eller irritasjon, skriv et varmt bad med din favoritt essensielle olje, som vil hjelpe "vaske" det negative, samlet på dagen. Dusjen vil også bli et utmerket alternativt bad hvis overopphetet overoppheting er kontraindisert. Eventuelle vannprosedyrer vil føre deg til å føle deg og hjelpe deg med å slappe av.
Kjøp "Coloring"
Hvis du tror at bare din femårige nevø kan male mønstre, er du feilaktig. Psykologer anbefaler å ty til kreativ terapi til alle som stadig bor i dårlig humør, siden konsentrasjoner på prosessen gjør det mulig å bringe tanker i rekkefølge, og lyse farger satt opp på en positiv.