Jo nærmere de varme dagene, jo mer på internettartikler, bilder, reklame om sesongmessig slanking. Om sommeren er det viktig å være slank, vakker, strammet. Interessant, psykologer noen ganger på våren på dette emnet blir klienter mer. Men de skal vare. Kanskje bare når sport, dietter og andre landsdekkende metoder ikke hjelper til med å bevege seg mot målet.
Kvinner med overvekt i min praksis var ikke så ofte. Snarere slo de seg tilbake i hyttene fra ernæringseksperter eller i treningsstudioet. Men noen få tilfeller i min praksis må fortsatt tydelig vise at overvekt ikke er så mye problemet med ernæring, hvor mange spesifikke kroppssignal, som er skapt av kroppen vår for en viktig melding.
Så, saken er den første. Overvektig som den beste vennen. En pen kvinne fortalte at ingen diett og desperat sport hjelper henne til å gå ned i vekt. Overvekt hindrer henne ikke å lede en aktiv livsstil, samt ordne et personlig liv. Hun oppdaget at hun liker en viss kategori av menn som foretrekker Pysnes. Likevel sa hun at det var 7 størrelser mindre på ungdomsperioden. Etter å ha gått gjennom fotografiske arkivene til de årene, husket hun at i løpet av tynn og harmoni var veldig forelsket, og gjensidig. Som de sier, for en slank figur trenger du en simulator og en arbeidstaker. Men det ble satt i en blindfotografier som romanen ikke var, men også vekten var liten. Å se en familiehistorie, vi kom til den konklusjonen at i de mystiske tilfellene av små vekt uten kjærlighet hjemme var hennes far. I de årene tjente han, så det var sjelden hjemme, og hvert besøk til datteren hans var en ferie. Vekt vokste hver gang unge mennesker forlot henne eller pappa igjen. Med andre ord brakte vi formelen som overvektige er en venn som ikke vil forlate.
En annen sak. Full kvinne av modne år. Det meste av livet levde med overvekt, ikke mye belastet med dem. Han giftet seg, fødte barn, reiste og til og med engasjert i sport. Hun forstyrret ikke henne. Plutselig, etter 30 års opphold i den frodige kroppen, tok hun over problemet med vekttap. Hvor ofte det viser seg, fungerer offentlige tilgjengelige metoder ikke, dietter gir ikke et raskt resultat eller etter slutten av dietten gir, tvert imot, vektøkning. Likevel hadde hennes kamp med vekt en helt annen grunn. Hun ble nevnt at når hennes egen mor fødte henne, så gikk hun i flere dager i fødsel - barnet var stort og fast. Og jeg måtte gjøre keisersnittet, en lang gjenopprettingsprosess, og legenden dukket opp i familien at "Fat Baby" nesten drepte sin mor. Etter noen tiår begynte en dyp gammel kvinne-mor til denne kvinnen å klage på ubehag, selv sukkende at den gamle og syke, var lei av å leve. Og datteren hennes begynte å desperat miste vekt, for ikke å skade moren igjen og ikke true hennes liv og helse. Effekten av denne oppdagelsen var fantastisk! En sjokkert kvinne, som oppdager sammenhengen mellom hans plutselige ønske om å raskt gå ned i vekt og en gammel underveis slips med sin mor, dypt utåndet og opplevd en stor lettelse, kaster datterselskapet. Kanskje vekten vil nå gå bort, selv om kroppen selvfølgelig kan bli hjulpet gjennom mat og fysisk aktivitet.
En annen sak. En ung kvinne, forresten, er også gift. Hennes personlige liv arrangeres, hun var fornøyd med henne. Men overvekt ga en belastning på hjertet, fysisk aktivitet var ment å være pent, forsiktig. Jeg kunne ikke gå ned i vekt raskt. Men den mest karakteristiske i dette tilfellet var nesten fullstendig å ignorere klienten selv av sine egenskaper av utseende. Hun var en Bilber, fjell i nærheten av sine kolleger eller kjærester. Hun kalles lekfullt "pyshechka", "lett fylde". Men det var ikke. Omgivelsene lurte på hvordan å leve og ikke prøve å gjøre noe med denne vekten. Hun flørte og myknet. Det var hovedlederen å jobbe med en kvinne. I tilfelle er vekten beskyttelse mot tanker, uhøflighet, sår i adressen. Det viste seg at hennes tale er den mest forsiktige og glatte, det er vanskelig å finne minst noen kritiske, grove epiteter både adressert til andre og adresserte deg selv. Dens kur var kallet med hans navn. Når hun ringte henne "lett fylde" fedme. Fra denne dagen begynte å behandle seg selv. Hun måtte gå gjennom en følelse av avsky, klemme til sin kropp, måtte lære å uttrykke disse veldig følelsene til de andre, så vel som forakt, krevende til andre. Gradvis slutter å være myk og omsluttende i kommunikasjon, ble hun mer krevende om seg selv, hennes kropp, opphørte å angre på det og begynte å trene ham.
For hver denne kvinnen hadde sin egen unike nøkkel til å forstå funksjonene til overflødig vekt. Det er vanskelig å forstå det på gjennomsnittlig diett anbefalinger. Og hvis noen av dere ikke jobber, fungerer generelle anbefalinger ikke, det betyr at det er på tide å stille deg selv ikke-åpenbare spørsmål. Og muligheter for slike spørsmål er mange. Noen ganger for dette må du se på kroppen din som en utrolig følsom og oppmerksom venn som fanger våre behov, og uten å ha andre måter å tilfredsstille dem, begynner å variere vekten for å hjelpe oss med å gi dette behovet for å gi.
Og du kan alltid hjelpe kroppen med fysisk anstrengelse og full ernæring. Men dette bør være en livsstil, og ikke en engangsarrangement i navnet på harmoni.
Maria Dyachkova, psykolog, familie terapeut og ledende treninger av personlig vekst trening senter marika khazin