Aktivt vekttap innebærer noen restriksjoner uten som det er umulig å få en drøm kropp. Spesiell justering krever en diett, nemlig avslag på produkter som bryter med metabolske prosesser. Sukker er også inkludert i listen over fiender av en flat underliv, og derfor er godteri og kaker forblir på butikkhyller, og ikke i våre dagligvarebutikker.
Imidlertid fant vi fremdeles søte matvarer som kan tilfredsstille deg selv under et stivt kosthold.
Tørket frukt
Den beste måten å skjemme bort deg selv uten skade på figuren er å kjøpe flere gram tørket frukt. Den veldig søte er datoene, men med dem må du være forsiktig, siden de øker nivået av blodsukkeret i stor grad, som er farlig under diabetes. Hvis datoene ikke liker deg, erstatt dem med svisker og kuragu. Men ikke bli full: per dag kan du ikke spise mer enn 40 gram.
Sjokolade
Vi snakker om bitter sjokolade uten tilsetningsstoffer. Velg en sjokolade med en høy prosentandel kakao og les forsiktig sammensetningen: sukker bør ikke stå i første omgang i listen over ingredienser. Mørk sjokolade reduserer ikke bare din innsats i treningsrommet, men bidrar også til å beskytte hjertemuskelen. Ernæringseksperter anbefaler å spise noen robler per dag, bare i dette tilfellet vil du ikke skade kroppen.
Sjokolade candies.
Nei, klassiske candy kits vil ikke hjelpe deg med å støtte figuren, vi snakker om godteri fra mørk sjokolade med en fylling av tørkede frukter eller friske frukter. Selvfølgelig kan sukker møtes i deres sammensetning, så det skal ikke brukes mer godteri per uke.
Velg bare mørk sjokolade
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow.
Så vel som beite. Grunnlaget for disse søtsaker er en eplepuré, i tillegg inneholder Marshmallow Pectin, som hjelper tarmene til å kvitte seg med giftstoffer, samt beite og marshmallows kan skryte av innholdet av vitaminer og jern, men igjen er det ikke nødvendig å misbruke selv med slike nyttige søtsaker.
Marmalades.
Når du velger en syltetøy, er det nødvendig å nøye lese sammensetningen for ikke å løpe inn i et produkt som består av ett sukker. Naturlig Marmalade er best egnet uten ekstra pulver og skadelige komponenter. Unngå syntetiske forbindelser som kan forårsake allergi, og vil ikke nøyaktig gi fordeler.