Hvordan oppføre seg for å holde seg frisk og vakker? I Kosmetikkhistorien, og det består av tusenvis og tusen år, kom folk til den eneste rette konklusjonen: Det er viktig å kunne ikke skade og bli kvitt ekstra. Under dette overskuddet forstår vi toksiner, noe som betyr at avgiftning vil gå inn i bevegelsen, eller bare detox.
Hvem bare inviterer oss ikke til å bli kvitt noen slaggs og toksiner! Vi er skremt av akkumulasjonene av "søppel" inne i kroppen vår, som må være bortskaffet. Det er viktig å forstå at avgiften som ikke pålegger leger, mest sannsynlig, har ingenting å gjøre med offisiell medisin. Du trenger ikke å rengjøre fartøyene eller leveren for å sette deg i orden. Som regel, med en sunn livsstil, balansert kosthold og normal drikkemodus, klarer kroppen uavhengig av alle giftige stoffer som faller inn i blodet. For eksempel når du tar tabletter eller innånding av forurenset luft av metropolen. Med en alvorlig belastning er det verdt å hjelpe til med å takle en spesiell grønn diett, vanlig ikke-fysisk anstrengelse og pustepraksis. Alt dette påvirkes grundig av våre filtre - lever, nyrer, lunger, lymfesystem og hud.
Ingenting ekstra
Faktisk er huden en av de viktige "rensende strukturene" i kroppen vår. I tillegg til sin direkte funksjon - tilbaketrekking av melkesyre - det tar pustenes funksjon, jobber i en tandem med lungene. Jo bedre huden føles, jo bedre hele organismen - og selvfølgelig jo bedre du ser ut. Derfor er det svært viktig at Epidermis fungerer er et hundre prosent. Samtidig kan vi ikke ta vare på deg selv i stykker, og velge å ta vare på huden, men glemme de indre organene. Så, argumenterer om det rette deoksidet, snakker vi om hele komplekset av tiltak som vil hjelpe oss med å kvitte seg med "ballast".
Inkluder i menyen som større grønne grønnsaker og frukt
Foto: Unsplash.com.
Så, vi vet at tilstanden til huden nesten direkte avhenger av driften av mage-tarmsystemet. Derfor den første - og det vanskeligste - et skritt i et detox-program, som vi kan gi oss selv. Rengjøring av kroppen er ikke en hellig ritual eller en mottak av noen spesielle piller, pulver eller infusjoner fra spirede frø. Alt er mye mer prosa: Vi ekskluderer "hvite" karbohydrater (profeterte poteter, bananer, ris, hvetemelprodukter og selvfølgelig sukker). Det er umulig å eliminere karbohydrater helt, fordi vi endrer de vanlige produktene på brun ris, fullbrød, filmer eller mais.
Generelt er det verdt å revurdere kostholdet ditt, eksklusive produkter fra det med fargestoffer, smakforsterkere, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer. Et lite salt, litt naturlig krydder - det er alt du har råd til. Inkluder i menyen som større grønne grønnsaker og frukt: courgette, brokkoli, avokado, selleri, søt pepper, pære, sur eple, vil kiwi bli den viktigste detox dietten. Ikke glem fett og proteiner: Cottage Cheese, fisk, solid oster - du kan tillate seg når som helst.
Vi kan ikke, men påminge: Følg drikkemodus, ikke overskyet dosen på tretti milliliter per kilo vekt. Husk at for rikelig drikking ikke er veldig nyttig: det er bedre å holde den gyldne midten og standarden to liter vann om dagen.
Power rensing - prosessen er ikke lett, stressende. Nøyaktig! Tross alt er du vant til den andre - til skadelige snacks, halvfabrikata, mangel på grønne grønnsaker. Det er ikke nødvendig å rush inn i ytre med hodet ditt: i henhold til statistikk, hvis en person umiddelbart sitter på et tøft kosthold uten forberedelse, i syv av ti tilfeller bryter han seg i de to første ukene. I tilfelle litt, slå på komplekse karbohydrater, eliminere sukker, installer en påminnelse om glasset vann i telefonen - slik at du kommer inn i prosessen og strammer til en ny bølge.
Avhengig av hvilke mål du setter deg selv, kan detoxprogrammet være kortsiktige - opptil ti dager, så vel som å tegne en livsstil. I alle fall vil oppkjøpet til nettstedets bevegelse selv for en stund ha en positiv effekt på kroppen din.
Puste, puster ikke
Ved å simulere arbeidet til mage-tarmkanalen, er det på tide å starte direkte til epidermis detox. Essensen av alle manipulasjoner er å få huden til å oppfylle sine funksjoner fullt ut. Vi handler på topplaget og sebaceous kjertler med kosmetikk, massasje, vannprosedyrer, som prøver å dypt rense huden, forbedre porene, gjenopprette metabolske prosesser som vil tillate det å puste.
Clay masker - kanskje den mest gamle kosmetologiske komponenten som ikke forsvant de bemerkelsesverdige damene i det gamle Egypt, Hellas og Roma
Foto: Unsplash.com.
Det er direkte avlesninger for å gjennomføre et detox-program. Disse er synlige for det blanke øynene til endringen av epidermis, for eksempel hevelse, dim-farge, aktiv peeling, som ikke har kommet på grunn av peeling, utslett, brudd på de sebaceous-kjertlene. Men selv om du ennå ikke har funnet en bukett, vil det ikke være overflødig å utføre en kompleks rengjøring, og det er mulig å gjøre det regelmessig - en gang i måneden. Forresten, tidlig på våren er den beste tiden for avgiftning av hele organismen: Solens stråler er ikke så aktive. Og risikoen for utseendet på hyperpigmenteringssteder er lavt.
Basen av basen er en sur peeling, som vi kan utføre hjemme. Så velger vi melk eller glykolsyre i små konsentrasjoner. Før du bruker sammensetningen, må du grundig vaske passende for deg og tørke ut ansiktet med flossing bevegelser. Eksponeringstiden for syrer på huden - fra fem til femten minutter, avhengig av typen epidermis og din toleranse mot aktive stoffer (så hvis du allerede har prøvd denne typen produkter, kan du trygt vente på alle ti minutter).
Etter et stort antall rennende vann, kan du vaske peeling, den mest grunnleggende tingen begynner. Hoveddetoxproduktet er en maske, og det er viktig å velge den som virkelig vil være effektiv. Det er best å handle med innkapslet oksygen - de veldig "brusende" produktene som forbedrer stoffskiftet i epidermis, returnert til ansiktet selv tone og sunn farge.
Det konkurransedyktige oksygen som tradisjonelt stikker ut er leire masker - kanskje den mest gamle kosmetologiske komponenten, som ikke forsvant de bemerkelsesverdige damene i det gamle Egypt, Hellas og Roma. Leiren har en fantastisk evne til å "trekke" forurensning fra porene, hjelper blodsucm, sletter rutters og arr. Leire, blandet på hyaluronsyre, med tilsetning av vitamin E eller egnede estere (strengt i en minimumsdosering!) - De kraftigste middel til deoksyd.
Alginater (marine algerbaserte produkter) er i stand til å arbeide på nivå med leire, fjerne effekten av livet i et forurenset medium, dårlige vaner og eksponering for kroppen av tungmetallsalter.
Uansett hvilken masker du velger, vask den av med massasjebevegelser - i tillegg til effektiv fjerning av overskytende kosmetikk, slapper du av musklene og øker blodsirkulasjonen, og øker dermed biotilgjengeligheten av nyttige ingredienser.
Jeg husker om ansiktet, ikke glem kroppen! Her ble det fjernet noen restriksjoner her - la meg i løpet av harde scrubs, inkludert hjemmeproduksjon, arbeid med en tørr børste, tilbringe en kontrastdruising økter - alt starter lymfesystemet som hjelper huden til å se og føle seg bra. Etter dusjen, nekter tid fra tunge butters og lotioner, erstatte dem med naturlige grunnleggende produkter - jojoba oljer, oliven, karitt.
Detox kultur i kosmetikk er en viktig del av din omsorg. Men det er ikke verdt å fanatisk flyr for å kvitte seg med giftstoffer. Det beste du kan gjøre for huden din, er å la den fungere uavhengig, og gi alle forholdene for dette.