Selv om sporten ikke er en integrert del av livet ditt, hørt du sannsynligvis om en slik form for trening som Crossfit. Takket være Crossfit klarte mange jenter å finne en drøm kropp: stram, slank og sterk. CrossFit ble så populært at over hele verden har et stort antall idrettshaller bare fokusert på ham.
En crossfit trening kan inkludere treningsøkt, løping, hopping, strømøvelser og mye mer. Fordelene med CrossFit er åpenbare: Studien av alle muskelgrupper, en rekke, ikke-kjedelige øvelser, et element av konkurranseevne og et raskt resultat.
Men ikke haste for å løpe inn i Crossfit Club. Profesjonelle trenere advarer: Slike treningsøkter er ikke for alle. De er kontraindisert hos de som de siste årene som den maksimale fysrotypen hadde en tur og heis langs trappen. Så uten helsepersonell, oppfyll programklassen, god forberedelse er nødvendig. Det er umulig å engasjere seg i Crossfit og de som har helseproblemer: Pasienter med ledd, økt trykk, åreknuter og så videre.