Problemet med overvekt er kjent for mange, og det blir dessverre blitt stadig mer fordeling, som følge av at antall personer som raskt vil kaste vekten, blir mer og mer.
De begynner å teste ulike diett, prøver på kortest mulig tid for å få resultatet. Men få mennesker tror at ønsket om umiddelbar slanking kan være livstruende. La oss håndtere hva du skal være oppmerksom på, og hvilken av svette tipsene bør unngås.
Få mennesker tror at ønsket om umiddelbar slanking kan være livstruende
Foto: Pixabay.com/ru.
Utviklingen av nye vekttapsmetoder er kontinuerlig, alle nye typer dietter vises. Men i den nye verden er det et sted for en langvarig glemt gammel, for eksempel så langt populær København diett . Forskjellen på dietter er deres korthet, det vil si at de er designet for en viss tidsperiode, hvoretter dietten må stoppes, ellers vil kvitteringen og utviklingen av stoffer som er nødvendige for kroppens liv, krenk.
Dietter utgjør en trussel:
Blood Group Diet.
Essensen av kostholdet er å spise de produktene som angivelig er egnet for personer med en blodgruppe og er ekstremt anbefalt til resten av gruppen. Specularity av denne dietten er at det ikke er noen strenge produktbegrensninger. Det ble imidlertid vist at denne typen diett er ganske ubrukelig, siden det ikke var noen positive resultater.
Diet Ballerina.
Denne arten er basert på sult, som varer dager 10. I begynnelsen drikker tilhengerne av denne dietten utelukkende vann (de første to dagene), alt annet er drevet av biff kjøtt, grønnsaker og melkeprodukter. Det er ikke overraskende at disse menneskene virker mye mer helseproblemer enn problemet med overvekt.
Husk: Gravitasjonen av konsekvensene avhenger av din fysiske helse
Foto: Pixabay.com/ru.
Diett på kål
En person spiser hele uken med en vegetabilsk suppe på vannet, er grunnlaget for suppe for det meste av kålen. Men tillatt noe antall og andre rå grønnsaker og usøtede drinker. Denne dietten gir heller ikke et synlig resultat.
Kosthold på baby mat
Bunnlinjen er at en person spiser en tallerken til middag, og den resterende dagen feeds på barnas ferdig mat fra bokser. Denne typen diett er praktisk talt uten fiber, så i løpet av dagen vil en person hele tiden spise.
Konsekvensene av slike dietter
Hvis du selv velger en diett, kan du støte på en reell trussel mot helsen din. Når du frarøver deg visse næringsstoffer som trengs av en voksen organisme, som proteiner og fett, risikerer du å skaffe mangel på disse stoffene. Husk, påvirkningsnivået av konsekvensene avhenger av din fysiske helse.
Ikke blindt tror løftene som mottas fra forfatterne av disse de fleste dietter. Det er rett og slett umulig å gå ned i vekt med 10 kilo om et par dager. Sitter på slike dietter, tar du bare vann fra kroppen og de nødvendige elementene, men fettinnskudd forblir fortsatt. Det er derfor etter kansellering av kostholdet, selv om du så litt ut, går vekten gradvis tilbake.
For å gå ned i vekt på riktig måte må du følge de generelle reglene for sunn ernæring. Hastigheten på vekttap per måned er 2-3 kg.
Å gå ned i vekt på riktig måte, må du følge de generelle reglene for sunn ernæring
Foto: Pixabay.com/ru.
Så, for å velge den mest effektive måten å gå ned i vekt og spare helse, ta kontakt med en ernæringsfysiolog, etter at du kan begynne ditt eget vekttapsprogram for spesialiserte råd.