Hver av oss i livet ditt står overfor faktorer som forgifter eksistens. I moderne realiteter er det ganske vanskelig å unngå den negative effekten av det ytre miljøet på kroppen. Derfor er det nødvendig å periodisk holde avgiftning, det er rensing. Du kan kjøpe spesielle forberedelser, men de gir bare en kortsiktig effekt. Vi inviterer deg til å gjøre deg kjent med metodene for daglig rensing uten å skade helsen.
Metode først:
Start morgenen fra et glass varmt vann med sitronsaft og honning. Varmt vann påvirker positivt arbeidet i magen, og sitronsaften med honning bidrar til å produsere galle mer intensivt. En slik drink blir en utmerket "utløser" for å aktivere alle organer og starte frokost.
Start morgenen fra et glass varmt vann med sitronsaft og honning
Foto: Pixabay.com/ru.
Metode for den andre
Bruk hjemmelaget juice. Det er viktig å drikke juice, så vel som vann med sitron, om morgenen før det første måltidet, ellers vil alle nødvendige stoffer bare ikke kunne bekymre seg. Prøv vegetabilsk juice basert på ingefær, spinat og persille. Prøv å legge til så mye greener som mulig. Spesielle te kan tilskrives effektive drinker. De selges hovedsakelig på apotek. Her er du fri til å velge den smaken du nærmere.
Bruk hjemmelaget juice
Foto: Pixabay.com/ru.
Metode tredje
Legg til produkter i kostholdet ditt som vil bidra til å forbedre metabolismen. Stor betydning for kroppens fulle funksjon representerer nyre og lever. Siden disse organene er naturlige filtre, må de være spesiell oppmerksomhet og rense rettidig. For ikke å mislykkes i sitt arbeid, legg bare til rød pepper, hvitløk, persille, rødbeter, kinz til kostholdet. Sjøplanter vil også være nyttige, for eksempel sjøkål.
Legg til rød pepper, hvitløk, persille, bete, kinz til kosthold
Foto: Pixabay.com/ru.
Fire mote
Unngå "forurenset" produkter. Kroppen vår er ekstremt nødvendig av matfibre, de hjelper til å støtte alle systemer, spesielt fordøyelsessystemet. En av de farligste matene i form av innholdet av skadelige stoffer er fisk. Men ikke panikk: Ikke alle fiskene er like skadelig. Det er bare noen få arter av fisk med et godt innhold av kvikksølv: tunfisk, hai, fiskesvergt. Husk: i stor fisk mer farlige stoffer enn i små.
I stor fisk mer farlige stoffer enn i små
Foto: Pixabay.com/ru.
Femte metode
La deg svette. Potions, vi er ikke bare kjøling, men blir også kvitt giftstoffer. Derfor er det så nyttig å delta på alle slags steder hvor du kan puste godt, og dermed trekke tunge forbindelser fra kroppen. Disse stedene inkluderer et bad og hamam. Hvis du er vanskelig å overføre høye temperaturer, gå på sport, for eksempel dans, men du kan prøve og yoga.
Tillat deg selv svette
Foto: Pixabay.com/ru.
Som du kan se, er naturlige måter å rengjøre kroppen ganske mye, det er ikke nødvendig å løpe på apoteket i det hele tatt, prøv å "rense" selv - og du vil se resultatet.