Hvor mye å drikke?
Legene satte en nøyaktig alkoholhastighet som ikke vil skade kroppen. Du kan bruke en gang hver åtte dag 170 g ren alkohol (ca. 538 ml vodka). Det kan være rødvin eller unpasteurisert øl. Det er verdt å vurdere at regelen er designet for sunne unge som ikke har problemer med arterielt trykk, lever, hjerte, mage og tarm.
Hvordan finne normen din?
Hver organisme reagerer på forskjellige måter å alkohol selv og dens mengde. Derfor er det bedre å vite og føle normen din. Eksperter ble beregnet at for en person som veier 70 kg, kan du drikke 90 g ren alkohol (litt flere glass vodka). En stor dose vil allerede skade leveren. På samme tid, på hjernen, den mest følsomme for alkoholorganet, påvirker allerede et glass vodka i 60 ml (dette er 19 g ren alkohol). Og identifiserte også terskelen, hvorpå kroppen ikke er i stand til å resirkulere alkohol, og etter gjenstand for utvinning som kreves i åtte dager. For en person i 70 kg veie - det er 170 g ren alkohol per dag (litt mer enn en flaske vodka, 538 ml). Det er også en formel som man kan beregne sin egen trygge dose: 1,5 g ren alkohol (3,75 ml vodka) må multipliseres med kroppsvekt. Det vil si at 70 kg multipliserer med 3,75, får vi 262 ml vodka. Dosen kan økes med ca. 90 ml hvis alkoholen tas innen 5-6 timer.
Hvordan unngå en tung bakrus?
Du må forberede kroppen på forhånd. To dager før det nye året er det nødvendig å introdusere produkter som er beriket med jod: 200 g reker, blekksprut eller mollusker, hermetisert salat med havkål eller 8-10 FEICHOA. Dagen til festet gir råd til å akseptere koleretiske midler (for eksempel mais storks) og aspirin. Og 31. desember anbefales å drikke vitamin B6. Fordøyelsesenzymer bør også vedtas, og om lag to og en halv time til en fest en cocktail på 150 ml tonic uten tilsetningsstoffer og 50 g vodka. Tonic i dette tilfellet virker på kroppen som aspirin.
Hvordan spise?
For ikke å laste leveren hardt, er det nødvendig å spise moderat, fordi mat i magen også kan akkumulere alkohol. Legene anbefaler ikke den dristige og proteinmat: kjøtt, pølser, fugl, erter, sopp, bønner. Slik mat reduserer ikke effekten av alkohol på kroppen, men utsetter det. Som et resultat drikker en person mer normer. Spesialister av samme grunner anbefales ikke å spise skarpe og stivelsesvarer, sopp. Best av alt, hvis det blir mange grønnsaker og frukt på festbordet. Det er de som best hjelper organismen i behandlingen av alkohol. Vakker sorbent er ris. Honning, surkål og sitroner, også ifølge leger, er vakre som en matbit. Ikke mot eksperter og saltet fisk, som vil bidra til å gjenopprette natriummangel i kroppen.
Hvis det fortsatt ikke ser ut til å nekte kjøtt og majonesalater, er det bedre å drikke Mezim. Og ikke glem om reglene som er kjent fra ungdommen: Ikke drikk en tom mage og ikke forstyrre champagne og gassproduksjon med andre typer alkohol.