Master Class: Jeg fikser holdning

Mange mennesker leder en evig tvist: hvilken person kan kalles vakkert. Den personlige treneren Evgenia Mazur har sitt eget svar: Først og fremst, hvem har den rette stillingen. Det er ikke for ingenting som noen fra de vise mennene, "den syvende hemmeligheten til ekte skjønnhet og helse er kraften til den rette holdningen! Stillet påvirker stemningen, følelsene og fysiske tilstanden. " Og faktisk: hvem i vridd, sump og bøyd ned en person kan vurdere skjønnhet? Gravitasjonskreftene er inexlaries, de er 24 timer i døgnet, trekker seg ned, vridd, brett, forandrer seg passivt for tiden for tiden av strømmen av mennesker utover anerkjennelse - selv i søvn, når folk ikke kontrollerer seg selv.

"Scientify Etablert faktum: Gravity er din allierte hvis du har den rette stillingen, sier Eugene. - Muskler må balanseres. Bare så kroppen vil kunne tåle tyngdekraftens styrke, som trekker seg ned. Hvis du har sterke og elastiske muskler, vil du kunne holde den vakre og riktige stillingen. I en sudial person er brystmuskler forkortet. Og samtidig er ryggens muskler forlenget og svekkes.

Hva skal huskes: Når musklene i bakflaten er overveldet - den mest korte, som er festet til ryggraden, provoseres av hele frontstrukturen i nakken fremover og utseendet på en sagging dobbelthake, driften av De occipitale lymfeknuter er blokkert,

Hva fører til ødem i øynene, hele ansiktet og nakken. Comatestly endrer lumbale avbøyningen, som indikerer at folket av sidene av sidene (spesielt dette er merkbart bakfra). "

Forresten er musklene dine i konstant arbeid, selv om du er langt fra treningsstudioet, og bare stå eller sitte - de holder kroppen i en gitt posisjon, ellers faller du bare. De (muskler) i konstant kamp med tyngdekraften. Og hvis musklene ikke er balansert (noen blir trukket, har andre generelt glemt hva de er), dysfunksjon oppstår. En person begynner å skade oftere, uten å merke små lidelser. Og så er det en ond sirkel i det hele tatt: Jeg klemmer, du komprimerer, vri enda mer, og vrider og krymper, - oftere og håndgripelig. Så uttrykket "sykdommen ikke maler" - et ekte faktum.

Spesialister i stemmen Assur: Ingen mest magiske øvelser og kosthold vil bidra til å bli kvitt denne typen stater til du seriøst gjør "produksjon" (fra ordet "stan") av hele korps. Og selv plastikkirurgen kan bare kutte av forlengelsesfragmentene i huden, men ikke å forlenge halsen, men derimot, bare strekker det, siden noen scharmers og arr skaper muskelhypertonus på stedet for disse verste arrene og arrene (i denne saken, hodet bare "på skuldre). Husk at ifølge konklusjonene fra Verdens helseorganisasjon, er 65% av skjønnheten din avhengig av livsstilen (sport, riktig mat, søvn), bare 15% - fra genetisk predisposisjon, 20% - fra spesialisters innsats i hvitt strøk (leger, kosmetologer, massører).

Derfor forsikrer den personlige treneren Evgeny Mazur: Alt er i dine hender! Og ungdom, og skjønnhet og helse - grunnlaget for skjønnheten din. Og du kan gjøre gymnastikk direkte på kontoret. Normal Fizkult-Five-Minute! Vi vokser opp, tør og ... vokse opp!

Og umiddelbart - en centimeter for fire! Ja, ja, det er mulig! For ingen grunn, tross alt, forsikret Golzouorsi: "Lagring av kraft i vår verden er en sport."