Nå har mange av oss nok tid til å remake alle tilfellene som tidligere måtte utsette, og noen må gjøre et dobbeltarbeid. Hvordan har du tid til å oppfylle alle oppgavene hvis i dagene på bare 24 timer? Aksjer tips.
Vi fremhever det viktigste
Hjernen vår er ikke i stand til å utføre det samme antall oppgaver som for eksempel en datamaskin, og derfor er det en gylden regelledelsesregel - vi velger ikke mer enn tre viktige oppgaver per dag. Etter utførelsen kan du flytte til sekundær, hvorav vi også allokere de viktigste.
Si nr
Over tid blir vi vant til å jobbe med store mengder informasjon, noe som pålegger flere og flere oppgaver. Problemet er at i denne modusen er det enkelt å ikke beregne last- og elementære overbelegg. Hvis du føler at det er for mange ting på skuldrene dine at du kan distribuere mellom assistenter eller kolleger, gjør det, og i fremtiden, prøv å snakke solidt "Nei", hvis du forstår at du definitivt ikke klare en slik belastning, og Det vil fortelle deg. Som et resultat av arbeidet ditt.
Fremhev ikke mer enn tre viktige ting per dag.
Foto: www.unsplash.com.
Sov minst 7 timer om dagen
Hvis du tror at du vil være nok i tre timers søvn, og samtidig vil du ha mer tid på viktige ting, vi skynder oss for å forstyrre deg - ingenting kommer ut, fordi du bare tjener en kronisk søvnmangel, som Mangelen på søvn påvirker alltid psyken. Det optimale antall timer for søvn - 7-8, i dette tilfellet vil hjernen din ha tid til å behandle all den informasjonen som er oppnådd i dag, noe som gjør at du kan ta opp arbeid med nye krefter neste dag.
Ta deg sammen
Mange av oss er kjent for følelsen når du vil utsette saken for senere: "Det er det!" Det er mulig, men i dette tilfellet må du utføre en stor mengde arbeid på kort tid, noe som vil påvirke resultatet av arbeidet negativt. Distribuer oppgavene slik at du har hatt små pauser mellom utførelse, så du vil fortsatt delta på ideen om at du kan utsette saken for senere.