I det siste tiåret er kulturen med sunn ernæring å bli populær. Vi vet alle at hurtigmat ikke bærer noe annet enn ekstra kalorier. Kanskje du vil bli overrasket, men produktene som vi i mange år anses nyttige, kan også provosere ubehagelige symptomer. Vi vil fortelle om fem produkter som synes å ha ingen trussel, men ofte årsaken til ulike inflammatoriske prosesser i kroppen.
Plutselig hit favoritt listen yoghurt . Men det handler om søte arter, med tillegg av smaker. På grunn av det høye sukkerinnholdet, kan dette produktet forårsake alvorlig betennelse i ethvert fordøyelsessystem. For ikke å være på sykehuset i lang tid, vær oppmerksom på yoghurt uten tilsetningsstoffer. For eksempel gresk eller med bifidobacteriums, som vil ha en positiv effekt på magenes arbeid.
Hvis du er en elsker av vegetabilske salater, vær forsiktig med en slik ingrediens som tomat . Disse bærene inneholder et farlig element i Solanin, som når sin topp i grønne frukter. Den overdrevne treffen av dette elementet i blodet truer utviklingen av inflammatoriske elementer i tarmen, i tillegg, hvis du har problemer med ledd, vær ekstremt forsiktig med bruk av tomater.
I disse bærene inneholder et farlig element i solanin
Foto: Pixabay.com/ru.
Allergier bør ikke bli båret bort Hvete . Hveteprodukter bidrar til insulinutslipp, noe som fører til uønskede hudutslett. Folk som lider av glutenallergi, er det nødvendig å fullstendig forlate hvete og retter med bruken, siden ellers er betennelse i magen, tarmene og til og med blødninger mulig.
Hveteprodukter fremmer insulinutslipp
Foto: Pixabay.com/ru.
En av de viktigste allergenene er rettmessig vurdert sitrus . Det er ikke mange mennesker i verden som kan klage på de alvorlige konsekvensene av å drikke sitrus, og likevel kan appelsiner elskede av oss bidra til utviklingen av kroniske sykdommer. Histamin, som overfører kroppen vår etter bruk av sitrus, fører til dannelsen av inflammatoriske elementer.
Citruses regnes som en av de viktigste allergenene
Foto: Pixabay.com/ru.
OAT flakes . Sannsynligvis det mest uventede produktet. Siden barndommen vet vi at havregryn er nødvendig for full vekst og utvikling av en ung organisme. Det er imidlertid folk som knapt fordøyer noen kornproteiner. Kroppen, i sin tur, kan ikke bestemme sin opprinnelse og begynner å aktivt bekjempe proteiner ved å utvikle antistoffer. Igjen oppstår histaminutslippet, betennelse begynner. En annen viktig observasjon på havregryn: Når du lagrer Cashie, må du legge til olje i den - hvis dette ikke er gjort, da, på grunn av mangel på fett, vil havregryn begynne å spyle kalsium fra kroppen din.
Vi siden barndommen vet vi at havregryn er nødvendig for full vekst
Foto: Pixabay.com/ru.
Som eksperter fant ut, vegetabilsk olje - Ikke så nyttig produkt. Dessuten gjelder dette for enhver form for vegetabilsk olje, det være seg soya, solsikke eller palme, som er elsket å legge til skruppelløse konditorer til sine produkter. En funksjon av oljeproduksjonen behandler ved hjelp av et farlig heksanelement.
I tillegg inneholder i vegetabilsk olje fettsyrer, som negativt påvirker kardiovaskulærsystemet, bidrar til betennelsen i leddene.
Vi vet alle at stekte retter, for å si det mildt, skadelig for metabolisme. Årsaken til dette er oljen som stekingen oppstår på. Fett reagerer med oksygen, som fører til dannelsen av frie radikaler, som forstyrrer syntesen av proteiner. Jo høyere temperaturen blir de farligere stoffene.
Prøv å redusere bruken av produkter som kan leke med deg en grusom vits, først og fremst, unngå å øke insulin.