Brokkoli og spinatkremsuppe
Denne suppe forbedrer fordøyelsen, akselererer metabolske prosesser, reduserer kolesterolet, gir en følelse av metning, mens lavt kalori.
Ingredienser: 1 Kochan brokkoli (du kan ta frossen), 1 bunt av spinat (du kan ta frossen), 1 selleri stamme, 1 pærer, 4-5 fedd hvitløk.
Matlagingsmetode: Klipp løk og selleri, stek på en liten mengde vegetabilsk olje. Kok 700 ml vann. Brokkoli demonterer blomstrene. Satt i vann. Ta med til koking og kok minutter 5. Tilsett spinat (hvis den er frisk, så pre-cut). Deretter legger du stekte løk og selleri, knust hvitløk. Så snart kålen er klar, fjern fra brannen og slå en blender. Du kan legge til mer vegetabilsk olje eller krem til smak.
Salat "børste"
Foto: Pixabay.com/ru.
Salat "børste"
Anbefales for lossende dager etter overspising. Det kalles også "intestinal scrub". Det fjerner giftstoffer og overflødig væske fra kroppen, forbedrer intestinal peristaltil, forsyninger vitaminer og er godt absorbert.
Ingredienser: 300 g rå rødbeter, 300 g gulrøtter, 300 g kål (kan tas rødt), 300 g epler, en feil av dill eller persille. For tanking 1 porsjon: 1 ts. Vegetabilsk olje og 1 ts. Sitronsaft.
Matlagingsmetode: Kål Fin haking, gulrøtter, rødbeter og epler - rist på risten. Greener nærer fine. Bland alt. Det er om dagen. Det anbefales å sitte på denne salaten 2 dager. For ingen svakhet, valnøtter eller hytteost, eller kyllingebryst kan legges til Salat.
Ingefærte
Foto: Pixabay.com/ru.
Ingefærte
Det er en ingefær detox diett. Grunnlaget for sin ingefærte å drikke i løpet av dagen i mengden på ca 1,5 liter. Fra menyen for å eliminere søt, salt, fet og røkt. Gingerte renser kroppen fra toksiner, akselererer metabolske prosesser, reduserer appetitten og bidrar til å gå ned i vekt. Kontraindisert gravid og pleie, så vel som de som har problemer med mage-tarmkanalen.
Ingredienser: 1,5 liter vann, ingefærrot (ca 10 cm), 2 ss. Honning, 2 ss. knust mynte, 4 timer. l. Sitronsaft.
Matlagingsmetode: Gingerrot rubbing på risten. Skal rundt 15 minutter til 1,5 liter vann, legg til mynte. Når drikken er avkjølt til romtemperatur, legg honning og helle sitronsaft. La det stå. Drikk om dagen før du spiser og mellom måltider.