"Jeg vet ikke hvorfor, men hele mitt liv var jeg sikker på at den riktige ernæringen ikke er for meg. Det er dyrt. Det er komplisert. Dette er dyrere. Kommer fra jobb trøtt, jeg var lat til å lage mat to pølser, hva slags PP er. Jeg bodde alene, og jeg hadde ikke ansvar for maten min. Vanligvis på vei hjem kom hjem til butikken på ferdige produkter (og det var ikke en butikk av sunn ernæring), jeg fikk fjellene med mat, det er ikke klart fra det som kokte, og lykkelig gikk på kassen. Det eneste jeg var bekymret for - å raskt "få" stress mottatt på jobb, og gå til sengs.
Når i sosiale nettverk eller i et program på TV så jeg hvordan jenter miste vekt, var jeg selvsagt belastet motivasjon. Men dette "push" jeg var nok bokstavelig talt i to dager. Og så begynte alt igjen: hamburgere, ruller, brus, alkohol. Legg til i dette min favoritt manta med majones og smørbrød med pølse, samt kjøpte salater og kaker! Hvordan nekte å nekte? For hva?
På den tiden begynte "Instagram" en boom på "fitonish" - du vet, slike søte jenter som er engasjert i sport, har ingen dårlige vaner, spiser alle "grønne", friske og nyttige, i ett ord, oppfører seg en sunn livsstil . Jeg var før disse jentene som til himmelen. Jeg rettferdiggjorde dette ved uttrykket: "Det er lett å være på PP, når det er penger." Seriøst var jeg sikker på at for å kunne bygge en diett, må du kjøpe forventede kjære produkter. Avokado, Bulgur, laks deltok på kostholdet. Og hver gang, passerer dem i butikken, tvilte jeg på padden. " Hvorfor skal jeg kjøpe avokado for 300 ₽ Hvis du kan kjøpe flere pakker med chips for 70 for disse pengene?
Bevissthet kom senere. Når jeg virkelig ble sliten, ser jeg i speilet, bare når du trenger det. Og jeg ønsket å buzz fra kroppen min og beundre den i speilet akkurat slik. Så satte jeg meg ved bordet, jeg begynte å demontere min "dagligvarebutikk" og registrere kostnadene for hvert produkt, så vel som, med hvilken periodicitet, jeg spiser dem. Som et resultat viste det seg at en av min tur til den raske maten i gjennomsnitt går til 350 ₽ + per dag jeg drikker kaffe for 150 ₽ (og mer enn en gang), snacking litt salat for 200 ₽, sushi til middag - 300 ₽, soda - 70 ₽, og det er fortsatt ikke lenger en lang liste med is, frø, chips, etc.
Hva er resultatet? Jeg skjønte at hele denne tiden jeg bare fulgte unnskyldninger for ikke å håndtere meg selv. Jeg kjøpte en bok om en sunn og riktig ernæring, hvor alt ble beskrevet i detalj: I hvilke produkter det er inneholdt, ble det beskrevet om tellingen av kilokalorier, selv oppskriftene ble gitt de riktige rettene. Fant flere PP-grupper på sosiale nettverk, hvor jenter var enda mer komplette enn meg som kunne gå ned i vekt. Det ga meg styrke i begynnelsen. Og så vet du hvilken festet styrke? Nye følelser i kroppen og velvære. Jeg begynte å føle meg mye bedre å føle, forlot tretthet, som så ga vei, det var energi og ønsket om å gjøre noe. Jeg skjønte at så mange år matet min favoritt kropp "søppel", som han absolutt ikke var nødvendig. Global revurdering av verdier oppstod. Nå kan jeg si at for meg er det ikke noe viktigere enn helsen til kroppen din, sier Darias historie fra Podolsk.
Hvis du vil dele din transfigurasjonshistorie, send den til vår mail: [email protected]. Vi vil publisere de mest interessante historiene på vår nettside og tildele en hyggelig motiverende gave.