Strandsesongen forblir ganske litt tid, vi er sikre på at du fortsetter å forberede seg med oss for å gå til stranden, vår figur kan være misunnelig. I dag snakker vi om hvordan du velger hva er lasten - i treningsstudioet eller treningsstudioet. Vi vil vurdere i detalj alle fordeler og ulemper for at du skal gjøre det lettere å gjøre det riktige valget.
Fitness
Under fitness forstår vi den fysiske aktiviteten som bidrar til å sette helse og fremmer vekttap. Det er mange typer fitness, så alle vil finne det han liker: Fra Power Fitness å danse. En av fordelene med fitness er evnen til å gjøre hjemme uten alvorlige simulatorer. Det er imidlertid viktig å forstå at den mest effektive måten å gå ned i vekt på er å besøke treningssenteret og jobbe i henhold til programmet som er valgt for dine krav. En annen fordel er muligheten til å håndtere noen form for fitness, hvis før det var du fra sport på "deg". Også klassene i treningssklubben er ideelle for de som ikke kan ta seg i hånd og stadig distraherer - trener og din gruppe i hallen vil ikke tillate deg å bytte. Det er å foretrekke å prøve flere retninger for å holde seg nøyaktig på den som du best.
Ved minuser inkluderer kostnadene ved klasser i treningssenteret: det er mye høyere enn kostnaden for klasser i treningsstudioet. Ja, og gruppeklasser innebærer et ukentlig besøk uten pauser.
Setter pris på dine evner
Foto: www.unsplash.com.
Gym.
Som regel velger treningsstudioet folk med middels fysiske forberedelser og høyere. Gå til hallen for å få en vakker lettelse, og ikke bare gå ned i vekt. Hvis du er fundamentalt viktig for å få en tørket kropp med klare muskler, må du registrere deg i "simulatoren".
Hva er fordelene med treningsstudioet? Deres sett. Først skjer treningsstudioene mye oftere enn treningssklubber: selv i den minste byen er det flere fasiliteter med simulatorer. For det andre kan du selvstendig justere besøkstidspunktet, du vil ikke avhenge av gruppeplanen. Du vil ikke føle deg ubehagelig ved å hoppe over et par sykdommer på sykdom, og du vil ikke bekymre deg for at gruppen gikk videre. I tillegg, sammen med treneren, kan du kontinuerlig justere treningsprogrammet, som er nesten umulig i treningssenteret i konsernet.
Nå om minuser. Nybegynnere må ikke være lett. Det er mange skjell, og hvordan du nærmer deg dem, du trenger å vite på forhånd eller bruke trenerens tjenester. Som regel står klasser med en trener flere ganger dyrere enn uavhengige. Blant annet, om kvelden, vær forberedt på tilstrømningen av mennesker - køene til simulatorene kan okkupere det meste av ditt opphold i hallen. Derfor besøker du en ideell hall om morgenen eller om dagen.
Hva å velge er å løse bare deg, men vi anbefaler nøkternt å sette pris på våre evner og på det opprinnelige nivået for å være oppmerksom på fitness, hvorpå det beveger seg jevnt mot alvorlige simulatorer.