"Generelt var jeg alltid litt fullført, og selv i sportsperioden, da jeg reiste. Jeg ble alltid veid, tvunget til å gå ned i vekt, og ærlig talt var det et stort problem for meg, fordi jeg spiste veldig lite. Jeg var bare en sterk jente. Perioden begynte da jeg fikk et par med Roman Kostomarov, og så mistet jeg 8 kilo i en måned. Det var veldig vanskelig, jeg spiste vanligvis ikke noe: ett eple og reker per dag. Reker jeg spiste litt også: 4 reker om ettermiddagen og det samme på kvelden. Samtidig sprang jeg også rundt i huset, svingte meg med pakker under bena. På den tiden var det fortsatt ingen spesielle belter som bidrar til å svette og fremme vekttap. Derfor forstår jeg virkelig jentene som anser seg helt, jeg hadde alltid en slags villkompleks. Jeg har alltid slitt med overvektig. Jeg hadde forskjellige perioder i mitt liv da jeg kunne og miste vekt sterkt og gjenopprette. Men i utgangspunktet utladet jeg vekten da jeg hadde prosjekter i kinoen, for "istid" eller for noen andre prosjekter, da jeg trengte å holde vekten for å gjøre det lettere å øke meg.
På et tidspunkt i sitt liv begynte jeg å komplere seg komplisert på grunn av en stor storslått bryst, for hele tiden var jeg podkalavali, gikk de de strenge vitsene. Det førte meg til det punktet at jeg gjorde en brystreduksjon. Og selvfølgelig, etterpå innså jeg at jeg måtte gjøre noe, begynte jeg å jobbe med meg selv. Jeg begynte å ta meg selv som jeg er, å elske meg selv og kroppen min. Generelt spiller det ingen rolle hvilken figur du har: høyt du, litt komplett eller normalt - som generelt etablerer disse kriteriene, hva skal være en person? Hver mann kommer fra hver person, og bare en kjærlig, respektfull og aksepterende jente kan avgi energi som vil tiltrekke seg mannen som hun vil være lykkelig. Jeg tror at hver person er individuell og kjekk, og det kan ikke være noe slikt at alt i verden burde være bare tynn eller bare i kroppen. Hver person bestemmer seg for hvordan de skal være. Noen ganger kan vi gjenopprette, men det er bedre å føle seg i større vekt. Og det ser harmonisk ut og aksepteres også av personen selv.
"På et tidspunkt i mitt liv begynte jeg å komplekse komplekse komplisert på grunn av en stor, storslått bryst, for hele tiden var jeg podkalavali, de gikk de strenge vitsene. Det førte meg til det jeg hadde en brystreduksjon
Instagram.com/ann_Semenovich.
Generelt tror jeg at disse normer som påføres amerikanske fortynningsmidler som kom fra europeiske designere, er svært unaturlige. Fordi kvinner har en form, har de bryster, hofter, og i Europa er det svært fasjonable tynne modeller som leder dekket av magasiner. Unge jenter ser på det og bare lure seg sult og prøver å være som dem. Samtidig kan de ødelegge helsen, magen. Jenter kan ikke spise noe i det hele tatt, og det er helt feil. - sier Anna. - Selvfølgelig må du følge maten, du trenger ikke å bli kastet, men det er nødvendig å spise rett og bra.
Nå støtter jeg vekten min. Mange mister vekt på bokhvete, på brystet, og jeg prøver bare at det ikke er så mye. Jeg har to varianter av dietten: enten jeg ofte med små porsjoner, eller - hold deg til intervallfasthet, når du holder 16 timers sult mellom måltider. Du kan drikke vann, te, men det er ingenting. For eksempel kan jeg spise klokka 8.00, prøve 16 timer og neste dag for å spise igjen. Dette er et nytt interessant system som er veldig egnet for meg. Jeg hopper rolig, og spiser to ganger om dagen: jeg middag og middag. Jeg elsker kjøtt, kylling, jeg spiser protein mat med stor glede, jeg elsker fisk veldig mye. Men jeg har svakhet: Jeg elsker også pizza og poteter. Pizza er litt horror (ler). Ærlig, jeg tillater fortsatt å spise et stykke pizza. Jeg elsker virkelig poteter kokt eller i form av potetmos. Men jeg prøver å spise den med en egen tallerken, ikke å blande den med en protein-cutlet eller kylling. Jeg kan spise poteter med vegetabilsk salat, men til middag for å spise proteinmat.
"Jeg har to diettalternativer: enten jeg ofte med små porsjoner, eller - hold meg til intervallsultet, når du holder 16 timer sult mellom måltider
Press servicematerialer
Jeg prøver å engasjere minst tre ganger i uken. Jeg har en gangvei hjemme, jeg gjør kardio trening. Det bidrar til å være i form, trekker huden. Slike treningsøkter hjelper meg. Jeg prøver å tilbringe det tre ganger i uken, og hvis det er tid - hver dag på rad, og da - jeg kan ta en pause. Jeg elsker også kroppsmassasje, som strammer huden veldig bra, viser lymf. Nå, på selvsisolasjon, tar jeg daglige bad med salt, dette er vanligvis min korona "tallerken", hvis du kan si det. Jeg heller en hel pakke salt på badet, pisket skummet og blinker hver morgen i 15-20 minutter. Salt styrkes meget av immunitet, lanserer metabolisme og fjerner vann fra kroppen.
Før selvsolasjonen begynte, gikk jeg til skjønnhetspleie to ganger i uken, gjorde en ansiktsmassasje, maskinvareprosedyrer som fukter, nærer og strammer huden. Spesielt to ganger i året gjør jeg et biorevitaliseringskurs. Jeg liker virkelig ett stoff, som er i hudens hud, det fukter de dype lagene i huden. Så jeg prøver om våren og høsten for å gå gjennom mesoterapi, det er 3-4 prosedyrer hver annen uke. Vel, hjemme, selvfølgelig, jeg gjør masker. Når jeg går på toalettet - holder jeg 20 minutter på ansiktet mitt. Jeg har et stort antall forskjellige masker. Så renser jeg huden godt. Masker oppdateres veldig bra og lar deg opprettholde huden i tonen. "
I tillegg, for å endelig finne harmoni med deg, elsk deg selv og ditt utseende, har sangeren vært glad i psykologi i mange år og leser mye spesiell litteratur:
"Jeg har lenge vært glad i psykologi, jeg jobber mye på meg selv. Jeg tror at du må lære å godta. Jeg forstår at noen, kanskje ørene stikker ut eller noen medfødte problemer, eksplisitt, så kanskje du trenger å endre noe. Men hvis du er en vakker jente, men det ser ut til at du er full av eller noe annet med deg, så, selvfølgelig må du gjøre fra innsiden. Og til dette må også komme. Det er usannsynlig at de 16-18 år gamle jentene vil bli båret bort av psykologi. Før du aksepterer deg selv og kjærlighet, må du modne. Alt er din tid i dette livet.
"Bare kjærlig, respektfull og aksepterer en jente kan utstråle energien som vil tiltrekke seg mannen som hun vil være lykkelig."
Press servicematerialer
Derfor oppfordrer jeg alle til å ikke rush for å ta avgjørelser, du må følge helsen min, bare ikke overeat, men hev ikke deg selv med sult for å forsøke å være lik andre jenter med magasiner dekker. Du er all - Goddess! En kvinne er en spesiell diamant, som er flott, har ikke to identiske kvinner på planeten. Hver unik er individuell på sin egen måte, så du må finne positive egenskaper i deg selv, du må elske dem og øke dem. I intet tilfelle bør ikke være engasjert i selvtillit. Du må elske deg selv, ros deg selv, fordi vi er alle - Real Goddesses "!