Du er "nybegynner" i treningsstudioet og vet ikke hvilken sportsform som trengs? Vi tilbyr en detaljert liste med våre kommentarer:
Sneakers
Det første du må kjøpe hvis du bestemmer deg for å spille sport. Ikke lagre på sko - Sneakers av høy kvalitet vil tjene deg ikke ett år. Kontroller snørebåndene - de burde ikke være glatte, ellers vil de raskt løsne seg. I dette tilfellet, kjøp reservedeler.
Når du velger, er det viktig å ta hensyn til typen klasser:
- For å kjøre og gruppestudier fitness Lette joggesko er egnet fra det "pustende" stoffet med en fleksibel såle - bør bøye i det minste til en vinkel på 90 grader;
- For øvelser i treningsstudioet - Sneakers med flate solide såler av tett skinntype eller ruskindvev.
Tips: Kjøp sko bare din størrelse - ikke mindre og ikke mer. I joggeskoene til den uegnet størrelse på foten vil bli raskt sliten, leddene kan bli skadet.
Ikke lagre på sko
Foto: Pixabay.com/ru.
Sweatpants.
Velg en modell for tegning av stoff - bomull eller polyester. Vi anbefaler modell med en overveldet midje og et bredt elastisk belte - slik vil ikke "krype" under klassene og vil kunne skjule ufullkommenhetene i figuren. Fargelegging, generelt, spiller ingen rolle, men vi trekker oppmerksomheten på det faktum at de stramme tapene av lyse blomster som hvite eller beige skinnende undertøy. For å bestemme størrelsen, bruk bordet som vanligvis henger i monteringsrommet eller ber om hjelp til konsulenten.
Tips: I butikken, når du velger bukser, gjør flere øvelser i dem - Squats, Maugh ben og bakker. Så du vil definitivt sørge for deres bekvemmelighet.
Når du velger bukser, gjør du flere øvelser i dem.
Foto: Pixabay.com/ru.
Topp for bryst
Støtten til brystet er ekstremt viktig under sport - uten en spesiell topp kan ikke gjøre. Fra læret kan brystet "falle ut" med bakker og hopp, mens det tette elastiske tapping stoffet vil støtte det. Vi anbefaler modellene med "kopper" fra kunstig materiale - det tørker raskere etter vask enn bomull. Pass på at du fritt kan puste - den øverste upassende størrelsen overfører vanligvis brystet.
T skjorte
Det er ingen mening å kjøpe spesielle T-skjorter og t-skjorter for klasser - dette er et overdreven sløsing med penger, som er en nybegynner idrettsutøver for noe. Ta noen av garderoben din - det viktigste er at det ikke kaster bevegelsen. For massevis av typen løp, når du svetter rikelig, er t-skjortene bedre egnet - fuktigheten blir raskere for å fordampe fra åpne områder av kroppen, avkjøle den.
Ta en t-skjorte fra garderoben din
Foto: Pixabay.com/ru.
Tilbehør
Ikke glem det nødvendige tilbehøret - hår rum, sokker, håndkle og vannflaske:
- Sokker anbefaler deg også å kjøpe sportsmerker - de har en spesiell veving av stoffet, takket være at beina er mindre slitne. I tillegg bekrefter praksisen at slike produkter er mer holdbare;
- håndkle kjøpe en liten mengde mikrofiber - en slik klut absorberer fuktighet godt og tørker raskt etter vasking;
- Flasken for vannet Vi anbefaler at du tar med åpningsdysen på nakken og volumet på ikke mer enn 500 ml - det er lettere å fylle det ut enn å ha på seg en tung flaske rundt hallen.