Mange av oss er kjent med et slikt vanlig uttrykk "Den beste måten å hvile på er en aktivitetsendring."
Med andre ord kan du ta en pause fra jobb ved å gjøre husarbeid. Og fra hjemmets omsorg er det verdt å slappe av ved å gå for shopping. Og returnere fra butikken, du kan bo, sjekke inn barn oppfyllelsen av lekser og så videre.
Vel, og den virkelige ferien skjer et par ganger i året i det sørlige feriestedet, hvor i 7-10 dager vil det være nødvendig å presse alle de akkumulerte drømmene: å roe seg, forlater, robust, rullende og så videre.
Rekreasjon - Spesial yrke. I vår kultur og språk er det mange uttrykk som karakteriserer holdninger til hvile: "Saksiden - morsom time", "En dum ferie dekk verre arbeid" og så videre. Resten er ubevisst oppfattet som sløsing med tid og separasjonen fra "nåværende tilfeller".
Men holdningen til sykdommen er forskjellig. Sykdommer er hellig. Det er mulig å ligge, og filmer for å revidere, som lenge har gått, og ikke tenker offisielt om arbeid, og få en fortjent del av forsiktig oppmerksomhet og omsorg for kjære.
Sykdommen er nesten den eneste legitime måten å fylle på behovet for oppmerksomhet og hvile, selv pasienten selv lider, siden sykdommen ikke passerer uten spor for kroppen sin.
Denne tilstanden er kjent for mange workaholics, "brenner" og "bor" på jobb. Hvor kom det fra?
Hvis du utdyper i historien til det 20. århundre i vårt land, kan du finne hvor mye strøm som ble satt inn i overlevelse. Disse er ikke middelhavsland, hvor solen er stek, sammen med vannet nok, og nesten ethvert tre er frukt. I vårt land, for å leve Orthat måtte 90 prosent av befolkningen jobbe og forbedre hver dag. Legg til i denne krigen, sult, revolusjon, terrassebord, Disdannet i leirer, Bygging av BAM og en svært nylig restrukturering, og du vil motta en populær bevissthet under overlevelsesyret.
Myten om overlevende fortsatt iboende i nesten uten unntak fra moderne familier. Denne myten dannet i fortiden for visse oppgaver, dikterer tettstens oppførsel. Denne tenkningen kan kalles mangelfull: "Du kan være fornøyd med små." Og fortsatt verdt å leve ved hjelp av og lagre. Tross alt er det uklart hvor mange som fortsatt må overleve. Derfor, ved de første truslene, har folk som er nødvendige for å være nødvendige for opplevelsen av tunge tider.
I tillegg er en av de viktige overlevelsesmekanismer å ignorere de behovene som ikke fører til overlevelse. Disse inkluderer behovet for hvile. Det er bedre å jobbe for slitasje enn å ha råd til å slappe av. Slapp av når andre pløyer er noe skammelig.
Akkumulert måneder og urealisert behov, når de fortsatt finner produksjonen, kjenner ikke grensene. Det er derfor det er så mange vitser om "våre helligdager", parodier i komedie showet, etc.
Forresten, et annet behov som ignorerer er vårt behov for frankhet, følelser, erfaringer. Og å gi inn i følelsene - det betyr å slappe av og slutte å tenke på det høyeste målet. For eksempel, tap og sorg, lidenskap og kjærlighet, skamhet - disse følelsene forhindret arbeid og overleve, og derfor måtte de kjøre inn i dypet av det underbevisste. Følelsene ble ignorert lenge nok, og spilte oftest i oppriktige samtaler i kjøkkenet for en flaske med noe sterkt. For å få tilgang til dine egne følelser, må du ty til datterselskap. Men det er en annen historie.
Og hvis du kommer tilbake til vårt emne, kan vi si det, som bor i en slik myte, det er mulig å ta tillatelse til å slappe av bare sykdom, og er fortrinnsvis mer nøyaktig, for slike småbiter, som hoste eller kolikk, betaler ingen oppmerksomhet.
Sykdommen blir fyllkanalen til et av de grunnleggende behovene. Og derfor, hvis du kronisk syk med noe eller en gang i sesongen, faller du med litt sterkest virus, er det ikke på tide å spørre deg selv: hvordan kan jeg ellers slappe av? Kanskje er det ikke nødvendig å ofre din kropp og helse for å bruke flere dager?
Maria Dyachkova, psykolog, familie terapeut og ledende treninger av personlig vekst trening senter marika khazin