Du trenger ikke umiddelbart å løpe inn i apoteket for kraftig og ikke alltid nyttig for helse med narkotika. Hvis situasjonen ikke er for lansert, prøv å overvinne angst av naturlige midler - fordelene, valget er bare stort.
Bare den personen som personlig møtte dette problemet, kan forstå alvorlighetsgraden av angstlidelsen. Ifølge eksperter, lider mer enn femten millioner mennesker i USA alene panikkanfall og søvnforstyrrelser. Det handler om et rabidt tempo, som blir spurt store byer. Den menneskelige psyken er rett og slett ikke i stand til å takle en slik belastning, og gradvis utvikler en person en annen sykdom som er forbundet med uorden i nervesystemet. Ofte blir slike stater diagnostisert hos mennesker som enten bruker for mye tid alene, eller tvert imot viser seg for ofte å være på steder med stor klynge av mennesker.
Vi vil snakke om måter å hjelpe til med å takle de første tegn på angst uten bruk av apotek medikamenter. Mest sannsynlig opplever du regelmessig stress eller føler deg ubehagelig på offentlige steder, og derfor kan du klatre på trykk eller ikke nok luft. For å redusere slike stater til et minimum, se på de naturlige midlene fra vår liste. Effekten kan ikke komme umiddelbart, ta tålmodighet.
Kamille kan legges til te, eller gjør en infusjon
Foto: Pixabay.com/ru.
Betyr 1. Romaista.
I tilfelle av en liten stress eller kortsiktig panikk brygge te og legge til en tørket kamille som selges på apotek. Du kan også gjøre infusjon fra kamille, men det er ikke veldig hyggelig i sin rene form. Det handler om stoffene som finnes i blomster: de har en beroligende effekt på hjernens reseptorer, som virker som noen psykotrope legemidler, bare med en mindre effekt. Som forskere viste seg, hvis du tar en kamille i flere uker, kan du ganske alvorlig roe psyken, og effekten vil vare minst en uke etter avbestillingen.
Betyr 2. grønn te
Hvis du har permanent trykkhopp, er grønn te din frelse. Han har en gunstig effekt på hjertemuskelenes arbeid, og påvirker også de alarmerende tilstandene. Igjen gjennomførte forskere et eksperiment, hvor de tilbød folk en kopp grønn te før en viktig begivenhet, som et resultat, viste disse menneskene mer rolige enn andre.
Før en viktig begivenhet, drikk en kopp grønn te
Foto: Pixabay.com/ru.
Betyr 3. Khmel.
Nei, vi oppfordrer deg ikke til å gå til øl "dietten". Hop er faktisk en av de viktigste komponentene i denne drikken, men vi anbefaler fortsatt å bruke den i ren form, og hvis det er mer presist, hopp essensiell olje. Bruk den som hovedkomponenten for aromaterapi. Olje godt reduserer angst og bidrar til å sovne.
Betyr 4. Valeriana.
Sannsynligvis det mest kjente folkemusikk ". Det er kjent at denne urten har en fantastisk beroligende effekt og kjemper perfekt med søvnløshet. Hvordan ta Valerian avhenger av dine preferanser, fordi lukten av henne virkelig er en amatør, så hvis du finner det vanskelig å bære det, kjøp Valerian i tabletter. Forresten, det er perfekt kombinert med andre beroligende urter, for eksempel med kamille og mynte.
Lavendel er godt beroligende
Foto: Pixabay.com/ru.
Verktøy 5. Lavendel
Det er kjent at lavendel, i tillegg til beroligende handling, har også antiinflammatorisk. I noen amerikanske klinikker kan du ofte føle duften av lavendel i tannlegenes kontor - som leger sier, denne lukten hjelper folk å slappe av og mindre nervøse i resepsjonen. Derfor, hvis du har en seriøs og spennende begivenhet, gjør en aromaterapi-økt med lavendelolje. Noen mennesker tror selv at lavendel er en god erstatning for sterkere apotek medikamenter.