Snart kommer sommeren, og det vil definitivt ha noe lys og forfriskende. En utmerket løsning vil bli smoothies - veldig populært i vår tid, og viktigst, en sinnsykt nyttig drikke, fordi vitaminer og fiber fra frukt og grønnsaker blir bevart. Stjernene er også ofte laget - og til og med dele oppskrifter av favorittkombinasjoner.
Tina Kandelaki.
Nylig begynte den berømte TV-presentatøren og en journalist Tina Kandelaki å betale for deres helse, trening og riktig ernæring mye oppmerksomhet. For henne er et utmerket frokostalternativ også en smoothie, hvis oppskrift hun delte med abonnenter i "Instagram". For å forberede denne drikken trenger du:
- Kokosmelk (200 ml);
- Chia frø (2 hk);
- blåbær (8 stk);
- granola (3 ss);
- Mango-kuber (80 g);
- Frisk Mint.
Irina Belakova.
Skuespilleren av teater og kino Irina Bezrukov innrømmer at han elsker å lage ulike grønnsaker og fruktcocktailer, puddinger og smoothies til frokost. Hun delte nylig med fans en veldig enkel oppskrift på hennes elskede smoothie. Som skuespilleren selv sier, viser det seg veldig tilfredsstillende og velsmakende. Så, favorittdrikkene består av:
- Chiafrø;
- banan;
- jordbær (kan erstattes med blåbær eller bringebær);
- mandel-melk;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Berømt TV-presentatør, designer, tidligere toppmodell, og nå og kulinarisk blogger Marik på sin side i "Instagram", blir stadig delt av oppskrifter for kraften i riktig ernæring. De er enkle å forberede og utrolig hjelpsomme. En av favorittstjernene drinker er en smoothie fra brokkoli, som også styrker immunforsvaret, som er spesielt viktig på dette tidspunktet. Så, for dets forberedelse trenger du følgende ingredienser:
- håndfull spinat;
- noe blomstring av brokkoli;
- Selleri Wand (uten fibre);
- Lyme juice;
- 1 banan;
- et glass mandelmelk;
- litt vann (for konsistens);
- 1-2 ingefær (fint revet).