Livet flyter raskt. I moderne megalopolis i sammenheng med globale kriser, lider intuisjon stress, og årsakene til et smil er mindre og mindre. Hvordan håndtere det, hold deg i balansen med deg og ha tid til å nyte øyeblikket?
Bo
Alle har sin egen forståelse av dette ordet, men en er definitivt en ting: Livet begynner med bevegelse. Husk hva de sier om mobile barn - "Live Child". I bevegelsen av essensen av livet selv. Bestem hvilken bevegelse du ikke er nok nå - opp karriere stigen, til side til interesser eller enkel aktivitet i form av sport eller yoga? Bevegelsen stikker alltid energien, og skaper nye segmenter av livet.
Ekaterina Shirshikova.
Glede
Dette er "for hva du beveger deg gjennom livet. Skipet vil ikke nærme seg kysten, hvis han har en destinasjon. Bestem hvorfor du beveger deg, og så kan gledene dine oppnå dine mål. Store og små mål, som, som å reise stjerner, bly i livet, vil ikke la deg gi hender.
Måter å leve i glede
for det første , Hver person må ha sin egen liste over glede. Ting eller handlinger som bringer energi. Hvis du ikke har en slik liste, gjør du følgende praksis. Du trenger et rolig sted og 5 minutters tid. Fordyp deg i minnene fra fortiden, i de mest gledelige øyeblikkene i livet: Hva forårsaket glede da?
Hva gjorde du, hva gjorde du, hvorfor forårsaket du nøyaktig disse periodene en følelse av glede?
Gjenta denne øvelsen, parallelt, gjør opp listen over gleder fra hyggelige øyeblikk i nåtiden.
Husk at du leverte deg glede i fortiden
Foto: Unsplash.com.
for det andre Glede er følelser. Mange tror at de ikke kan administreres, men det er det ikke. Følelser er forårsaket av tanker. Hvis du opplever tristhet nå, spør deg selv hva tanken din forårsaker tristhet. Analyser hvis du har alvorlige grunnlag for å oppleve negative følelser. I de fleste tilfeller, umiddelbart etter dette kommer en pacification, og deretter glede.
For det tredje , spillet. Husk at barnet løper rundt lekeplassen, eller en tenåring, scorer ballen i fotball. Å legge til et spillelement i alle livsområder, introduserer glede til de vanlige øyeblikkene. Tenk hvordan du kan legge til spillet på hva du skal gjøre om en time.
Fjerde , Velg for deg selv det beste hver gang. Du er verdig.