- Anna, forrige uke på en side i det sosiale nettverket du har publisert bildet ditt som du ser markert ut. Hvordan oppnådde du slike resultater?
"Jeg deltar aktivt i sport som satt på et protein diett - generelt forbereder jeg meg på sommersesongen (smiler).
- Hva er kostholdet ditt?
- Protein dietten er rettet til "tørr" kroppen, fjern overflødig vann. Som du kjenner karbohydrater, spesielt fort, utsatt i fett. Og hvis vi ikke går i sport og spiser karbohydrater, så er det veldig dårlig påvirket av figuren. Nå spiser jeg det meste fisk, grønnsaker. Veldig begrenset deg i søte, eliminerte poteter, melprodukter. Jeg har råd til et stykke bærende søppel, bare grå eller svart på dagen. Utelukket fullt ris, pasta. Om morgenen må du spise havregryn. Og så oppnådde jeg synlige resultater.
- Hvor lenge bor du i denne modusen?
- Sannsynligvis to måneder. Selvfølgelig skjer det at jeg bryter. Jeg kan gå og løpe ut av hva det er umulig. Men så kjører jeg ikke denne prosessen. Vanligvis hvordan skjer det? Fucked - og rushed. Uke hell alt på rad ...
- ... og fra mandag et nytt liv.
- Ja! Fra mandag, et nytt liv, og i dag bare miljøet og du kan spise før dumpen (ler). Nå er alt galt. Hvis jeg falt ned - jeg spiste desserten eller drakk alkohol, så tar jeg meg neste dag. Og unødvendig et par kilometer går på banen. Jeg går: Den gamle kneskaken tillater ikke meg å løpe. Jeg har en gangvei hjemme, gjør hver annen dag. Når fem, når syv kilometer passerer, avhenger det av hvor lenge det er tid. I tillegg lager jeg et lite sett med øvelser for å kaste opp pressen, trekke lårmusklene, kaste opp rumpa.
- Mange vil vurdere egenskapen til uavhengig og vanlig sport hjemme ...
- Jeg anser det ikke som en prestasjon. Alt avhenger av motivasjonen: Du vil se bra ut eller ikke. Hvis du vil ha det bra, bør du forstå at liggende på sofaen og ved å komme inn i kaloriet maten, vil du aldri bli slank. Snart kommer sommeren og du må sette deg i orden. Om vinteren kan du på en eller annen måte skjule ekstra kilo på sidene under en bred skjorte. Men sommeren er korte skjørt, i håndtering av kjoler, badedrakter. Så motivasjonen er en - solen på gaten, snart på sjøen, må du se bra ut (ler)!
Denne selfie på en gang utgjorde mye støy. Foto: Sosiale nettverk
"De sier at du begynte å aktivt gå ned i vekt og på grunn av det nye filmprosjektet?"
På høsten er det planlagt skyting i et interessant prosjekt. Jeg vil ha en av de viktigste rollene. Mens ingenting å avsløre er riktig, men det er for disse skytingene som jeg trenger å sette meg i form. Og jeg bestemte meg for at jeg ikke ville trekke ut og vente et par måneder, men jeg ville begynne å jobbe mye tidligere, fordi du må gå ned i vekt sakte. I morgen fløy jeg til Maldivene, så i de arabiske emirater. Jeg reiser mye. Derfor bestemte jeg meg for at det er bedre nå enn da.
- Reiser rundt om i verden, tar du opp under filming i "damen og kulinariske"?
- Nå starter mange kunstnere en liten sesong av koblingen. Alle nye TV-prosjekter starter innen utgangen av sommeren. Og nå er det vist at allerede presset. Jeg bruker dette øyeblikket, jeg vil slappe av. Fordi fra august vil det starte varmt.
- Ikke angre på hva du forlot kulinarisk overføring?
- Jeg kan slippe av fortiden. Du må leve i dagens dag, her og nå, nyt hvert øyeblikk. Jeg vil gå videre og videre. "Baryshnya og kulinarisk" - et fantastisk prosjekt. Lykke til med den nye ledende, Olekok Kokorekina - hun er en vakker jente. Og jeg venter på et stort antall nye og interessante prosjekter.
- Hvordan klarte du å ha tid til å skyte på din tidlige turplan?
- Det var vanskelig. Det var liten tid for et personlig liv. Det var lite tid på oss selv. Og jeg skjønte at arbeidet som hindrer levende, jeg er sliten. Nå er jeg i den tilstanden når du vil leve for meg selv.
- Viste du hvordan du skal lage mat når de kom til programmet?
- Absolutt ikke rengjort.
- Nå overrasker trolig venner med dine kulinariske evner?
- Ja, nå koker jeg godt. Veldig takknemlig for Misha Carpenter (Culinary, Co-Host Anna - Ca. rød ), som tålmodig trente meg alt.
- Han lærte av ham noen profesjonelle matlagingsmottakelser - raskt hakk grønnsaker, for eksempel, eller kaste pannekaker i en panne?
- Nei, dessverre, jeg mestret ikke det. Grønnsaker med knivskåret ganske raskt. Men i meg sitter jeg redd for at jeg kutter fingeren min. Sannsynligvis på grunn av det faktum at han kutte fingrene på programmet flere ganger. Så jeg prøver ikke å rush. Pannekaker jeg ikke kaster opp, men jeg gjør det nok (smiler).
- Har du en corona parabolen?
- Jeg forbereder en fantastisk deilig salat med kylling og honning dressing. Og jeg får svært velsmakende fiskekoteletter for et par.
- Del oppskriften?
- Med glede! Jeg tar to typer fisk. For eksempel, laks og kveite og bla i kjøttkvern. Jeg legger greener, sørg for å sette Dill og Cilantro. Jeg elsker kinza, det gir en bestemt smak, men du må være veldig pent. Hvis noen ikke liker kinz, så er det nok å sette litt dill. Jeg legger ikke i koteletter brød. I hakkets legg til protein uten eggeplomme. Salus, pepper og drypp noen soyasaus, bokstavelig talt en skje. Og kake kaker, deretter satt i en dobbel kjele. Cutlets er kosthold, veldig velsmakende og nyttig.
Sangeren delte oppskriften på den appetittvekkende kitlet
- Drømmer du noe for å lære noe, hvordan fikk du med matlaging på en gang?
"Jeg ga meg et ærlig ord som, ved å returnere fra ferie, dedikert jeg en ridevogn. Dette drømmen min siden barndommen. Alltid elsket hester, men manglet alltid tid på klasser. Jeg vil også lære engelsk perfekt. Nå aktivt engasjert i læreren. Det var aldri på dette tidspunktet også. Alt ble utsatt og utsatt, og nå bestemte jeg meg for at jeg ikke vil utsette mer. Dette er planer. Jeg tror det er nok nok.
- Du er vakker, talentfull, er kjent, fortsatt velsmakende kokk - Envy Bride?
- Jeg vet ikke - å misunne eller ikke. Men jeg vil si at jeg er en fantastisk kvinne. Så jeg anser ikke bare meg. Og mannen som er ved siden av meg, er veldig glad.