Om kvelden føler vi oss ofte at skoene har blitt mindre eller om morgenen ser vi posene under øynene. Å snakke med medisinsk språk, ødem - overdreven akkumulering av væske i organer og vev. Noen ganger indikerer de alvorlige sykdommer, men til og med en sunn person kan fiende. Dette skjer av ulike grunner: en hard dag "på bena", en stillesittende livsstil, inklusjon, røyking, drikke alkohol, akutt og salt mat og mer.
Mange tror: Å fjerne den ekstra væsken, er det nødvendig å drikke mindre, og alt kommer til normalt. Dette er ikke tilfelle, selvfølgelig. Ikke paradoksalt, men bare vann, vil mye rent drikkevann bidra til å bringe frihetsfluidet fra kroppen.
Paradoksalt, men bare overflod av rent vann vil bidra til å bli kvitt ødem
Foto: Pixabay.com/ru.
Hvordan kan jeg ellers hjelpe kroppen til å takle væskeforsinkelsen?
• begrense forbruket av saltet mat (marinader, pickles og røyking);
• Minimere stekt og skarpt. Gi preferanse til friske grønnsaker;
• Spis med minesdeler 5-6 ganger om dagen og 3-4 timer før søvn;
• Fjern raske karbohydrater fra dietten. La bare litt frukt fra dem;
• Enhver kardiovaskulær (løping, sykkel, aerobic, etc.) vil være til nytte.
• Lag en lett ansiktsmassasje. Å fjerne posene under øynene vil hjelpe patcher (min favoritt - japansk);
• Kroppen kan være perfekt tapt med en pensel med en naturlig børste, det vil øke blodsirkulasjonen;
• Ta et saltbad eller kontrasterende dusj;
• Kjøp. Sunn full søvn er en utmerket medisin;
• Kontroller soverommet før sengetid. Frisk luft vil bidra til å akselerere metabolske prosesser i kroppen.