Det er flere konsepter av alder - kalender og biologisk. Kalenderen måles av antall landrotasjoner rundt solen. Helsen er imidlertid ikke avhengig av det, evnen til å jobbe effektivt, og det påvirker ikke livskvaliteten. Du har sikkert lagt merke til at folket i samme år kan variere veldig mye utad. Og alt saken i biologisk alder, som absolutt ikke kan falle sammen med kalenderen.
Hvis vi snakker om den biologiske alderen, er det estimert på slike indikatorer som fysisk utvikling, alderen på våre bein, graden av puberteten, samt den hørbare terskelen og kvaliteten på utsikten.
Tallet i passet snakker ikke om din virkelige alder
Foto: Pixabay.com/ru.
I dag vil vi gjerne snakke om hvorfor disse to aldre ikke sammenfaller. Dessuten oppstår situasjonen når en kvinne i 25 føles i det hele tatt 40, og omvendt - noen og 70 griper energi på tre.
Hvis vi ikke anser genetikk, som i de fleste tilfeller er ansvarlig for tidlig aldring, er problemet med påløpelighet i alder vanligvis i feil livsstil: dårlige vaner, ubalansert ernæring, lanserte sykdommer som en person for en eller annen grunner nekter å behandle.
Slik at de snakket fra TV-skjermene, og uansett hvor godt den colbritis ser ut, vil det skadelige vaner aldri gjøre oss yngre, men bare akselerere den uunngåelige prosessen med aldring.
Alkohol og nikotin fører til ødeleggelsen av de indre organene, og derfor begynner organismen systemene å mislykkes. Voidrøykere er kjent for korthet av korthet av korthet av kortpustethet, reduserer volumet av lungene og andre "sjarm" av nikotinhobbyer. I verste fall kan du tjene en alvorlig sykdom, som også reduserer livets løpetid.
Hvis en person i ung alder begynner å føle konstant ubehag, kan det nesten med fullstendig tillit sies at hans biologiske alder ikke faller sammen med kalenderen. Hovedårsaken til at du kan påvirke innflytelsen er feil.
Referer på alvor til kostholdet ditt
Foto: Pixabay.com/ru.
Kraften er ekstremt viktig for riktig drift av alle organismersystemer. Hvis et stort antall toksiner akkumuleres i kroppen, og vitaminene blir ikke nok, kan utseendet ditt raskt komme inn i en forferdelig tilstand.
Tegn på uregelmessig ernæring:
Edems som holder ganske lang tid.
Hodepine.
Utmattelse.
Besonsk.
Overvekt.
Det første du må gjøre er å etablere strømmodus. Det er ikke mindre enn 4 ganger om dagen i små porsjoner, en halv time før du spiser drikke et glass vann. Som regel, i en måned, er velvære forbedret. Hvis dette ikke skjedde, betyr det at grunnen ligger i en alvorlig sykdom som må akselereres. Bestå eksamenen.
Tilbake til forskjeller i evighetene, tilbyr vi deg flere måter å bestemme din biologiske alder.
Tretthet kan være en årsak til alvorlig sykdom
Foto: Pixabay.com/ru.
1. Lukk øynene dine og stå på ett ben. Trekk det andre benet fremover og løft centimeter over bakken for 10. For å holde hendene for alt du ikke kan. Hvis du kan stå i denne posisjonen på 40 sekunder, er du ikke mer enn 30 år gammel, 25 sekunder - 40 år, mindre enn 15 sekunder - mer enn 50 år.
2. Hvis du etter 35 år begynner å raskt få vekt, betyr det at aldringsprosessen din er mye raskere enn den burde være.
3. Koble fingrene dine. Koble fra tommelen og begynn å rotere dem sammen mot klokka. Hvis du klarte deg uten problemer, er din biologiske alder lik tallet i passet.