Det er ingen hemmelighet at for et vellykket liv er det nødvendig å være en person selvsikker. Det er ikke så mye å oppnå målene som for intern likevekt, fordi personen er usikker på seg selv, føles konstant spenning, kan ikke nyte livet. Hvordan hjelpe deg selv hvis du oppdaget et slikt problem?
Hva om du tviler på hele tiden?
Foto: Pixabay.com/ru.
Det er viktig å respektere meg selv
Hver person har sine fordeler og ulemper. En selvsikker person vet hvordan man skal ta sine mangler og understreke positive egenskaper. En slik person er lettere å etablere kontakter, bygge en karriere og kreativt utvikle.
Hvis du stadig er i tvil og undervurder selv, er det vanskelig for deg å avsløre potensialet ditt, du kan ikke gjette om skjulte kvaliteter og talenter, fordi du ikke gir dem en sjanse til å manifestere. Omvendt side er et overvurdert selvtillit, når en person ikke klarer å verdsette seg selv, komme i ubehagelige situasjoner.
I det første tilfellet må du elske og viktigst, for å akseptere deg selv som du er, med alle dine "kakerlakker".
Hvordan identifisere lavt selvtillit
Hvis du finner ut minst flere poeng, er det fornuftig å være oppmerksom på problemet.
Overdreven kritikk (perfeksjonisme).
Konstant angst.
Misunnelse til andres suksess.
Sjalusi.
Pessimistisk stemning.
Følsomhet overfor kritikk.
Det er viktig å forstå at det ikke er noen ideelle mennesker, alle gjør feil, men folk med diskret selvtillit oppfatter nederlag for kraftig, det ser ut til at verden begynner å kollapse.
Problemer går vanligvis fra barndommen
Foto: Pixabay.com/ru.
Hva er grunnen?
Barndoms frykter
Kanskje foreldrene til barnet i barndommen var altfor bevart og for kategorisk behandlet sine vurderinger. Et annet alternativ - barnet scolded, satt i eksemplet på nærliggende barn, hvor og gikk til den moderne meme "sønn av Mamina kjæreste." I en slik situasjon slår barnet helt troen på seg selv, begynner å tvile på seg selv.
Vennesirkel
Du har sikkert lagt merke til at alle vellykkede mennesker omgir de samme vellykkede og målrettede menneskene. Denne ordningen fungerer i motsatt retning: Hvis foreldre og slektninger er passiv og oppfinnsom personlighet, som er overrasket over at barnet vokser det samme.
Ekstern faktor
Ja, ikke alle er heldige med utseende: det er ikke valgt ved fødselen. Ofte lav selvtillit "født" fra en persons spesifikke egenskaper. Barnet blir vanskelig å kommunisere med jevnaldrende, det lukkes i seg selv. Foreldre bør være oppmerksomme på å behandle sine barn hvis de vet om skoleproblemer.
Hva å gjøre
Først må du revurdere omgivelsene dine, de som påvirker deg mest. I ethvert selskap er det giftige mennesker, bør du forstå hvor mye mange slike mennesker i din nære sirkel.
Gjør det som alltid ønsket
Foto: Pixabay.com/ru.
Stopp stadig å sammenligne deg med resten. Det er alltid noen bedre-raskere. Vær deg selv, tro meg, ingen vil sikkert gjenta deg.
Fortsett med noe nytt for deg selv: Kanskje du alltid ønsket å hoppe med en fallskjerm eller å dykke. I denne situasjonen er en følelsesmessig shakement viktig, som vil tillate følelser til utad og kanskje vil gi deg de nødvendige tankene.
Bare gjør sport. Spesialister hevder at sport gunstig påvirker ikke bare utseende, men også på den generelle psykologiske tilstanden til kroppen. Under fysisk trening produseres dopaminhormon, kjent som et hormon av glede.
Bli kvitt det pålagt tanker og standarder
Forstå selv hva som er viktig for deg som du best kan best. Sikkert husker du øyeblikkene når du roste mer enn vanlig. Dette er egenskapene og ferdighetene du trenger å utvikle. Tross alt, som vi sa, er det viktig å forbli oss selv og være trofast mot dine idealer og ambisjoner, så vil du lykkes!