Spesialist på kostholdsnæring og Nutrits Ryan Stevenson har utviklet veiledningsanbefalinger som vil bidra til å redusere magen betydelig på grunn av normalisering av fordøyelsen.
Spesielt anbefaler legen daglig forbruk av en innbruddssalat (ca. 100 gram). Fersk kål er rik på fiber, noe som bidrar til rensingen av tarmen og eliminerer oppblåstningen.
Kål vil gi implikasjonen tykt rensing og eliminere oppblåsthet
Foto: Pixabay.com/ru.
Vel, hvis en blanding av vegetabilsk olje og epleeddik vil bli brukt til å påfylle salat, som også har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet. Etter å ha konsultert legen, kan epleeddik være full, og samle en spiseskje i et glass vann.
Olje kan også bidra til harmoni. For dette, produktet med innholdet i mid-kjede triglyserider (du kan kjøpe i sunne matbutikker) må du ta på seg en tom mage på en spiseskje. Fra en slik olje er det umulig å gjenopprette, tvert imot akselererer det metabolismen. Den samme effekten har gurkemeie, som kan legges til alle usøtede retter.
Men det er ikke nødvendig å misbruke kaffe
Foto: Pixabay.com/ru.
De som ønsker å redusere volumet på magen, bør være forsiktig med kaffe. Denne drikken, full på løp, øker produksjonen av kortisolspenningshormon, som igjen forstyrrer brennende fettavsetninger.